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母婴知识|学生如何拥有牛奶肌肤，学生党如何养成牛奶肌( 三 )

小知识


1.只要不吃麻辣、油炸、、烧烤、膨化食品（例如：麻辣烫、烤鱿鱼、薯片等） 。 。 最好不要在学校的小卖部买零食！！

且坚持每天早上空腹喝一杯温水

2.另外还有缺水分 。 。

吃青菜等绿色蔬菜， 不要只吃叶子！！营养和水分全部在下面的！！
如何把皮肤养成牛奶肌 说起牛奶肌， 可是很多人都想要拥有的， 那皮肤就像牛奶一样， 白嫩嫩的， 还很有弹性了， 想知道牛奶肌如何养成？做到这几点你也可以拥有！
①美容觉
首先， 保证睡眠时间， 早睡早起 。 这是养好皮肤的根本 。 你熬夜， 睡眠质量差， 你用几万块钱的护肤品都没用 。
之前我也是很爱熬夜， 早上起来都是蜡黄的， 黑眼圈都要耷拉到法令纹那里了 。 后来注意休息了， 早睡早起， 皮肤真的通透了很多
②多去水分多的地方走走
南方真的养人啊， 你看南方的妹子都是很水灵的 。 我自己是最明显的， 我生活在南方， 皮肤以前真的挺好的 。 后来大学跑到北方去上， 皮肤感觉差了很多， 还要天天补水什么的 。 而放假一回家， 皮肤又好了很多， 都变白了 。
建议多去湖边走走， 湖边的水分还是挺养人的 。 每天早起去湖边散散步， 感觉不上粉底都变成了奶油肌 。
③多喝柠檬水

这个真的是很重要的 。 普通的饮食对皮肤变好是没太大作用的 。 而柠檬含有丰富的维生素， 对美白， 抗老都有一定作用的 。
可以简单的泡柠檬水， 也可以加蜂蜜、百香果等， 当饮料也很好喝， 何乐而不为呢？
④红枣枸杞桂圆

这三样东西对女人来说是非常好的 。 补血补气， 可以说它应该跟着我们一辈子 。 平时喝热水的时候随手放几个， 久而久之皮肤会变得红润有气色 。
⑤多喝热水

不要经常喝外面卖的奶茶， 饮料等， 而最好用热水代替 。 早上一杯， 帮助皮肤补水， 新陈代谢 。 日常多喝， 促进新陈代谢， 防止色素沉淀， 养肤 。
⑥护肤

护肤就像长跑 。 可能几天， 几个月你都发现不了它为你带来的和别人的差距 。 但只要你坚持， 绝对会有效果的 。

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