参考资料来源：
吃什么对眼睛好？对视力好的食物有哪些？ 在日常生活中要注意保护眼睛 ， 一方面是要注意用眼卫生 ， 另外一方面也要注意食物方面对眼睛的好处 ， 那么哪些食物对我们眼睛有好处呢？
01
胡萝卜：胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素 ， 它犹如天然眼药水 ， 帮助保持眼角膜的润滑及透明度 ， 促进眼睛的健康 ， 而且它还可以预防白内障 ， 有助于保护眼睛晶体的纤维部分 ， 并且可治疗夜盲症 。
02
菠菜：菠菜有“营养模范生”之称 ， 它富含钾、钙和镁元素 ， 能帮助眼部肌肉增强弹性 ， 预防近视 。 多吃点菠菜 ， 可以提高眼球肌肉弹性；而且菠菜中的黄体素可以预防白内障 。
03
蕃茄：蕃茄含有的维生素A可以防止夜盲症、眼乾燥症等 。
04
蓝莓：蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成 ， 预防重度近视及视网膜剥离 ， 并可增进视力 。 同时更有加速视紫质朴再生的能力 ， 而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西 。
05
大蒜：大蒜是用来提高视力的极好的食物 。 大蒜中的硫能稳固晶状体 ， 并且让它变得更有韧性 。
06
红枣：红枣富含的维生素C是组成眼球水晶体的成分之一 ， 可以有效预防白内障 。
推荐阅读
- 泽漆对人有什么危害
- 家庭床位的摆放方法 床尾可不可以对着窗户
- 小宝宝缺锌会出现什么样的表现且对其造成怎样的严重后果
- 男性进行补肾的传统中医方法 补肾的日常方法
- 男性进行吃豆腐好吗 食用豆腐对男性的五大坏处
- 现在不进行注意保护眼睛到了老年视力就会变得模糊
- 修德练性 宇宙之气及其对人体的影响
- 健康知识|近视眼如何恢复，眼睛近视短时间怎么恢复
- 健康知识|眼睛如何快速消肿，晚上哭的早晨如何快速消肿
- 媳妇怎样对付恶婆婆，婆婆最怕媳妇怎么气她