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健康知识|喝酒难受怎样快速缓解，怎么快速缓解酒后难受( 二 )

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3、喝肉汤：喝酒会使体内的蛋白质流失 ， 喝一些肉汤可以补充蛋白质以弥补宿醉对身体造成的损害 ， 此外 ， 再吃少许碳水化合物 ， 还可帮助进食的蛋白质进入血液中 。 还可以补充喝酒时体内所流失的盐分 ， 补充由于酒精的利尿作用而丢失的钾和钠；
4、热水澡：在宿醉后的清晨泡个热水澡 ， 通过促进血液循环 ， 对于缓解头昏脑涨、全身无力、胃胀很有效果；
5、喝茶：其实少量的咖啡和茶可以充当血管收缩剂 ， 以减轻由于血管膨胀所引起的症状 。 但如果胃部不适 ， 最好不要用咖啡 ， 茶叶中的茶多酚成分还具有一定的保肝作用；
6、吃水果、喝果汁或蜂蜜水：水果和蜂蜜都含有丰富的果糖 ， 能加速酒精代谢 。 一大杯橙汁或是蜂蜜水 ， 能加速去除残存体内的酒精 。
7、淀粉类：宿醉后 ， 由于胃肠排空过快 ， 往往会导致胃里难受 ， 稍微吃些淀粉类的食物 ， 如饼干、面包、馒头等 ， 会对胃部的症状有明显改善的作用 。
喝白酒难受怎样快速缓解 适量白酒是没有什么问题 ， 饮用白酒过量导致喝醉的话建议饮用蜂蜜水、西红柿汁、西瓜汁或者食用新鲜葡萄、柚子等 。

一般来说 ， 过量饮用白酒带来的是呕吐、头晕、口腔异味和厌食等问题 ， 那上面的做法都有着什么作用呢 ， 一起来看一下 。

1、蜂蜜水：

酒后饮用蜂蜜水可以缓解头痛的症状 ， 蜂蜜中含有一种较为特殊的果糖 ， 可以促进对酒精的分解吸收 ， 进而缓解酒后头疼 。

2、西红柿汁：

酒后饮用西红柿汁可以促进酒精分解、吸收 ， 这比直接食用西红柿的效果更佳 ， 有着缓解头晕的作用 。

3、西瓜汁：

饮用西瓜汁可以降低体内的酒精度 ， 这是因为葡萄中的酒石酸会和酒精作用 ， 会形成酯类物质 ， 从而降低体内的酒精度 。

除此之外 ， 西瓜汁还有着清热去火的作用 ， 可以有效解决全身发热的问题 。

当然 ， 食用新鲜葡萄可以有效解决酒后反胃、恶心的情况 ， 食用柚子可以处理口腔异味 。
昨晚喝醉酒 ， 早上起来胃里难受 ， 如何迅速缓解？ 酒后胃不舒服吃这些 ， 喝酒后胃难受怎么办: 喝点牛奶 ， 保护一下胃黏膜 。 吃点清粥小菜 ， 清淡的东西 。 我每次喝完酒 ， 胃就难受 ， 可是有时候不喝又不行 ， 劝你要能不喝还是不喝的好 ， 酒喝多了 ， 伤身体 。 酒后该当适当进食酸牛奶 ， 可以帮助胃肠功能恢复 。 胃喝酒后感到很不舒服最好喝白面粥 ， 如果没有白面粥 ， 其他的粥也能的 。 只是一定要好消化的流食尽量别的粥不要太浓而且不能喝太多 。 芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红 。 这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素 ， 能分解酒精 。 酒后反胃、恶心也可以吃点新鲜葡萄 ， 新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸 ， 能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质 ， 降低体内乙醇浓度 ， 达到解酒目的 。 同时 ， 其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状 。 如果在饮酒前吃葡萄 ， 还能有效预防醉酒 。 惹感胃痛 ， 可适情况服用其他胃药 ， 且不可服用止疼药 ， 因为止疼药对于胃疼疗效胜微 。 1.牛奶醒酒法:醉酒者可饮些牛奶 ， 以便使蛋白凝固 ， 保护胃粘膜 ， 减少对酒精的吸收 。 2.豆腐解酒:饮酒多时 ， 再加一个豆腐做下酒菜 ， 可促进体内的乙醇迅速排出 。 3.皮蛋醒酒法:醉酒时 ， 取1-2只皮蛋 ， 蘸醋服食 ， 可以醒酒 。 4.蛋清醒酒法:醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下 ， 可保护胃粘膜 ， 并减少对酒精的吸收; 5.杮子醒酒法:酒醉后 ， 取几只鲜杮子 ， 去皮食用 ， 可以醒酒 。 6.米汤醒酒法:醉酒者可取浓米汤饮服 ， 米汤中含有多糖类及B族维生素 ， 有解毒醒酒之效 。 加入白糖饮用 ， 疗效更好 。 7.绿豆醒酒法:取50克绿豆、10克甘草 ， 加适量红糖煎服 ， 可醒酒 。 如单用绿豆煎汤 ， 亦有一定功效 。 8.茶叶醒酒法:醉酒后可饮浓茶 ， 茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒 ， 咖啡碱、茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效 。 9.食盐解酒:饮酒过量 ， 胸腹难受 ， 可在白开水中加少许食盐饮用 10.糖水醒酒法:取适量白糖用开水冲服 ， 有解酒、醒脑的作用 。 11.醋醒酒法:取50克米醋或陈醋 ， 加25克红糖、3片生姜煎汤饮服 ， 可减轻酒精对人体的损害 。 12.藕醒酒法:将鲜藕捣烂取汁饮服 ， 对消除醉酒症状有一定的作用 。 13.海蜇醒酒法:取100克鲜海蜇 ， 洗刷干净后加水煎汤饮服 ， 可以醒酒 。 14.生梨醒酒法:吃几个梨或将梨去皮切片 ， 浸入凉开水中10分钟 ， 吃梨饮水 ， 可解酒 。 15.萝卜醒酒法:将500克鲜萝卜捣碎取汁 ， 1次饮服 ， 或适量吃些生白萝卜 ， 都可收醒酒之效 。 16.番薯醒酒法:醉酒后 ， 可将生番薯切细 ， 拌入白糖服食 ， 即可解酒 。 17.甘蔗汁醒酒法:醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗 ， 严重者可榨出甘蔗汁灌服 ， 能醒酒 。 18.桔汁醒酒法:酒后出现头晕、头痛、恶心呕吐 ， 可吃几个桔子或饮用鲜桔汁即可醒酒 。 19.芹菜醒酒法:将适量芹菜挤汁饮服 ， 可以醒酒 ， 尤其可消除醉酒后的头疼脑胀、面部潮红等症状 。 20.大白菜解酒:大白菜洗净切丝 ， 加食醋、白糖拌匀 ， 淹渍十分钟食用 ， 有解酒作用 。 21.杨桃醒酒法:醋渍杨桃1个 ， 加水煎服 ， 可用于醒酒 。 22.花露水醒酒法:洒数滴花露水在热毛巾上 ， 轻轻擦试醉酒者的胸背、肘和太阳穴等处就可明显减轻其醉意 。 23.中药解酒:葛根30克 ， 加水适量 ， 煎汤饮服 ， 解酒效果很好 。 注意事项 喝酒时应该注意的问题 ， 预防喝酒后胃难受 1. 少饮酒最好不饮酒 2. 尽量防止空腹饮酒 3. 酒后1-3天进食易消化食物 ， 防止过度劳累 ， 最大程度上保证受损的胃粘膜尽快修复 4.不要吃油腻辛辣刺激的食物!

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