如果不小心扭伤脚筋了 ， 如何恢复呢？ 出现脚扭伤了这种情况需要先去医院检查 ， 排除脚骨折的可能性 。 如果只是扭伤 ， 睡觉的时候抬高患肢 ， 这样可以缓解水肿症状 。 外用扶他林乳胶剂 ， 可以缓解脚部扭伤、拉伤带来的疼痛 ， 去痛快 。 扶他林的主要成分为双氯芬酸二乙胺 ， 具有抗炎、镇痛作用 。 涂抹后药膏可以渗透皮下 ， 直达痛源 ， 快速缓解炎症 ， 加快肌肉恢复 。 如果想快速恢复的话 ， 要尽可能多休息 ， 不要活动 ， 活动过多 ， 不利于恢复 。
脚背扭伤了筋多久才能恢复 这跟你的年龄 ， 活动 ， 受伤程度等有关 ， 年轻人一般一周多点 ， 少走路 ， 脚抬高休息
脚的筋扭伤了,整个脚都肿了,怎么恢复最快？ 【健康知识|脚背筋扭伤如何恢复，脚背扭伤肿了 能自愈吗】如果仅仅是软组织损伤 ， 正规治疗应该是：吃药、喷药 ， 严格控制患肢运动 。 休息2周 。 云南白药胶囊口服 ， 云南白药气雾剂外用 。 其他的气雾剂也可以选择 。 受伤后的48小时内冷敷 ， 48小时以后改热敷 。 千万不能揉 。 一般是2 周左右即可愈合 。 最好是去医院详细检查一下 ， 拍张片子看看是否有轻微的骨折 。
取适量的该药粉(视受损范围的大小而定)与少量的面粉、温开水调成糊状 ， 直接敷于受伤的脚踝处 。 可每2日换药1次 ， 一般连续用药6天后 ， 伤处的肿胀便会明显消退 ， 疼痛也可明显减轻 。 再继续用药6天 ， 伤处的肿胀与疼痛即可完全消失 ， 受伤踝关节的功能可恢复正常 。 晚上睡觉时将脚垫高 ， 这样可以预防和减少脚部的肿胀 ， 这两天最好多休息 ， 尽量减少患肢下地走路 ， 这样有益于你的恢复 。 受伤24小时候可以用温水泡脚 ， 再自己按摩下 ， 这样可以促进局部血液循环 。 饮食的话尽量多吃富含维生素和蛋白质的食物 ， 如鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼类和肉类 。 做到以上几点的话一般三四天就能完全好 。
扭伤都痛的要命 ， 更别说踝关节骨折了！对于踝关节扭伤 ， 可能1周疼痛就好了八九成了 ， 但踝关节骨折不是 ， 可能随着时间越久 ， 疼痛持续存在 ， 甚至疼痛恶化加重筋的恢复 ， 首先要看骨折的处理方式 。 如果是手法复位加石膏固定 ， 在复位的时候就会用手法把筋理顺 ， 然后口服活血化瘀消肿止痛 ， 接骨舒筋的中药 ， 拆除石膏后 ， 外用舒筋活络类中药熏洗 ， 并坚持锻炼受伤关节即可 。
如果更大的问题就要去医院就诊了 。 你可以试试健力多氨糖软骨素 ， 它是增加和改善关节营养和改善软骨 ， 营养状况 ， 促进修复 ， 对人体是没有什么影响的 ， 不会影响肝肾功能 ， 也不会影响其他 。
脚上的筋扭了 ， 怎样才能快速恢复 生活中时常会出现一些损伤 ， 如踝关节扭伤 。 此时 ， 很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部 。 可是这不但没加快康复 ， 反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况 。 通常 ， 运动损伤分为急性期、缓解期和康复期 ， 疗伤也应分期进行 。
急性生期：马上冷敷20分钟
急性期通常指伤后24或48小时内 ， 此时受伤组织可能出血 ， 局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应 。 患者要停止活动 ， 根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法 。 一般先冷敷后加压包扎 ， 也可同时进行 。
冷敷一般每次20分钟 ， 每4小时1次;24或48小时后停止使用 。 包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部 ， 用绷带稍加压力包扎 ， 并经常注意包扎部位的情况 。 若出现绷带过松或过紧 ， 须重新包扎 。 一般来说 ， 加压包扎24小时后即可拆除 。
推荐阅读
- 健康知识|痛风脚踝肿痛如何处理，一觉醒来脚踝像扭了一样疼
- 健康知识|如何治脚气和止痒，脚气晚上特痒快速止痒
- 健康知识|如何永久去除腿毛，用盐让腿毛自然脱落
- 健康知识|老人后脚跟疼如何治疗
- 健康知识|手指肿如何巧取戒指，戒指戴一晚上手肿了取不下来
- 健康知识|萘敏维滴眼液怎么样，艾唯多萘敏维滴眼液儿童
- 健康知识|眼镜度数配高了怎么办，眼镜度数配高了25度有影响吗
- 健康知识|古代人怎么刷牙，古代人不刷牙口臭吗
- 健康知识|额头里面疼怎么回事，头疼到鼻梁骨中间都疼
- 健康知识|头晕眼花怎么回事，睡觉多梦头晕怎么回事