第一：正视家庭“冷暴力” 正确认识家庭的“冷暴力” ， 其实短暂的“冷暴力”在一定程度上是可以解决情感矛盾 ， 也可能成为夫妻生活的调味剂 ， 但是持久的“冷暴力”就会威胁到你的幸福婚姻了 。 当遭受冷暴力的时候 ， 首先要反省自身 ， 而不是一味责怪对方 ， 要冷静下来思考一下 ， 想想自己有没有哪些地方是做得不对或不好的 ， 多去想想自己的不是 ， 找出问题的根源 ， 才能更好地去解决问题 。
第三：为爱情“保鲜” 每个人都希望有个幸福的爱情和婚姻 ， 那是人生最美好的享受 。 而在生活中 ， 因夫妻双方缺乏感情沟通 ， 意见不一 ， 导致出现的家庭“冷暴力” ， 都是不注重爱情 “保鲜”导致的结果 。 人们在恋爱阶段 ， 每天都有新鲜感 ， 很甜蜜 ， 很幸福 ， 但当爱情和婚姻从“一日不见如隔三秋”变成“柴米油盐酱醋茶”的时候 ， 所有的浪漫 ， 新鲜 ， 甜蜜都会随时间的过去慢慢消失 ， 最后演变成一种互相怀疑 ， 烦心琐碎 ， 厌恶的情绪 ， 那么“冷暴力”就随之而来了 。 所以 ， 消除“冷暴力”就要不断为 为爱情“保鲜” ， 需要夫妻共同努力地不断营造爱情的“新鲜感”和浪漫 ， 让彼此以一种相敬如宾 ， 琴瑟和谐的关系去享受生活 。 要懂得在“冷暴力”的萌芽阶段 ， 初始阶段就立刻解决 ， 决不能让他任由发展 ， 不然它就会慢慢侵蚀你的幸福家庭 。
第四：适当抽离 当家庭“冷暴力”越来越严重的时候 ， 可以适当地分开一下 ， 给予彼此足够的空间去好好想清楚一些事情 ， 或许在一起感受到的好处 ， 在分开之后就会感受不到了 ， 彼此都会反省自己的问题 ， 明白彼此是分不开的 ， 只是当时被冲动蒙蔽了而已 ， 有所领悟之后就会厌恶“冷暴力”带来的伤害 ， 就会有所改变 ， 有所行动 。
古人有句话：“夫妻床头打架床尾和” ， 其实夫妻的之间是不容易记仇的 ， 毕竟“一日夫妻百日恩” ， 有时候只需要一个关心的问候、一个会心的微笑、一次真挚 的倾听、一个深情的拥吻、一份小小的礼物就能让紧张 ， 僵持的关系一下子变得好起来了 ， “冷暴力”也随之被扼杀在萌芽阶段 。
如何对待冷暴力的男人 发生冷暴力的婚姻 ， 需要进行化解婚姻中的冷暴力 ， 能够心平气和 ， 先客观地回看自己做了什么 ， 自己是怎样的一种状态 ， 看看是什么造成了这样的状态 ， 只有充分地了解自己 ， 保持觉知 ， 承担起关系中自己该负的责任 ， 才能真诚地面对对方 。 还可以采取以下方法进行解决：
一、夫妻双方不愿说话 ， 可以采用其他方式交流 ， 比如发个短信、写封邮件 。 如果条件不允许就写在纸上 ， 把想与对方说的话写下来 。 如果家里有孩子 ， 可以从孩子的学习、工作、生活等方面的话题逐步地产生交流 ， 达到沟通畅通 。 如果没有孩子 ， 可以考虑两口之家增加一个新成员 。
二、如果有什么两人都不愿提的话题 ， 可以先暂时不说 ， 先说一些无关紧要的问题 ， 然后逐步地真诚进行沟通 。 或者是起诉离婚 。 “冷暴力”也应视为家庭暴力的一种 ， 在长期遭受冷暴力下 ， 受害方应该注意保留证据 ， 离婚时作为无过错方要求物质和精神损害赔偿 。
法律依据：《中华人民共和国婚姻法》第三十一条男女双方自愿离婚的 ， 准予离婚 。 双方必须到婚姻登记机关申请离婚 。 婚姻登记机关查明双方确实是自愿并对子女和财产问题已有适当处理时 ， 发给离婚证 。 《中华人民共和国婚姻法》第三十二条男女一方要求离婚的 ， 可由有关部门进行调解或直接向人民法院提出离婚诉讼 。
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