3.饮食调理
改变不良的饮食习惯 ， 减少过多的热量 ， 咖啡因的摄入 ， 避免高脂肪膳食 。 30岁以上的女性应节制饮酒 ， 尤其是在排卵期 。 多食水果 ， 蔬菜 ， 豆类 ， 菌类 ， 黑木耳 ， 香菇 ， 芦笋等可提高身体免疫力的食物 。
4.关于私物
建议佩戴合适的胸罩 ， 避免使用含雌激素的面霜 。
5.关于用药
避免使用激素类药物 ， 副作用较大;避免使用外用贴纸 ， 易引起既不皮肤过敏 ， 不能针对病因进行治疗;手术治疗是乳腺增生治疗方法中的一种 ， 但并不是最好的 ， 首选的方法 ， 也不是所有的乳腺增生都可以手术治疗的 。
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