直推乳房
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次 。
侧推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次 。
望采纳
推荐阅读
- 在家如何徒手练背阔肌，徒手背阔肌锻炼方法图解
- 如何单边挑眉，怎么锻炼只动一个眉毛
- 如何一边增肌一边减脂，力量训练后有氧是大忌
- 注射瘦脸针的作用如何
- 如何锻炼核心力量，如何加强核心力量训练
- 肌酐如何降下来，肌酐130一般多久到尿毒症
- 零食怎么画，甜品小吃图片
- 生活知识|吸尘器怎么用，吸尘器怎么用图解
- 蟹爪兰叶子蔫了如何救
- 【见面】分手后想见最后一面怎么约他?如何约分手的男朋友出来