3、三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等 。
4、请勿过量：一般正常体质的人 ， 服用三七粉的一日总量在10克左右 ， 分2次服用 。
5、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右 ， 用温开水送服 。 有增强免疫力、抗衰老等功能 。
6、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用 ， 有助于改善睡眠 。 如果在饭后服用请少量 ， 最好不超过3克 ， 晚上过量服用 ， 有兴奋作用 。 最好不要在睡前服用三七粉 ， 因为服用三七粉容易口渴 。
想要治疗失眠三七粉是早上吃好还是晚上吃好 确实是有一定功用的 。
三七粉对中枢神经有抑制作用 ， 表现为镇静、安定与改善睡眠等功用 ， 三七叶总皂苷镇痛以及镇静作用非常明显；三七粉能兴奋中枢神经 ， 提高脑力和体力 ， 表现出抗疲劳性 。
服用方法：每天两次 ， 每次3克 ， 温开水服用 。 如果身体好饭前服用 ， 若是有肠炎 ， 胃炎等会空腹服用难受 ， 身体不适 ， 请饭后服用 。
不过建议不要睡前服用 ， 可能引起口渴 。
三七治失眠怎么服用 三七改善失眠吃法：
每天吃1.5g ， 2-3个月可改善睡眠
具体吃法：
1、取三七粉1.5克左右放入口中； 2、直接用温水送服即可；3、或者可以将三七粉用温水冲泡；4、再加入适量蜂蜜调匀服用； 5、每天睡前服用 。
注意事项：
1、不能完全治愈失眠 。 三七粉帮助改善失眠症状 ， 但无法完全治愈 ， 失眠较为严重的人群建议向医生咨询用药及配伍 。 2、用量要注意 。 三七粉对神经系统具有双向调节左右 ， 辅助睡眠建议用量为1-3克即可 ， 不宜超过3克 ， 否则可能引起神经兴奋 ， 造成反效果 。
值得选择注意：1?看有效成分含量 ， 是否有不良添加剂；2?看平台 ， 资质是否齐全、是否有追溯机制 ， 售后有保障 。
吃三七粉能助睡眠吗？ 服用三七最好在饭前服用 ， 有助于改善睡眠 。
如果在饭后服用请少量 ， 最好不超过3克 ， 晚上过量服用 ， 有兴奋作用 。
最好不要在睡前服用三七粉 ， 因为服用三七容易口渴 。 配合服用维生素C、铁、矿物质 ， 补血益气 ， 调经养颜 ， 效果凸显 。
三七怎么吃最好 熟吃三七对失眠有效果
熟三七对神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等都有很好作用 。
熟三七粉能起到温补的作用 ， 对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的功效 。
熟用方法：可用鸡肉炖或肉汤、牛奶、温开水送服 。 每次3-5克 。
三七粉应该要怎么吃对治疗失眠有作用？ 三七可改善睡眠质量
1?三七粉还可以有效地促进全身的血液循环 ， 可以有效地改善自身的脑部供血状况 ， 可以达到一个养心安神的效果 ， 可以更有效地改善自身的睡眠质量 。
2?三七粉还具有镇痛的效果 ， 很多朋友因为疼痛的问题夜不能寐的问题使用这种药物治疗是一种非常不错的选择 。
值得选择注意：1?看有效成分含量 ， 是否有不良添加剂；2?看平台 ， 资质是否齐全、是否有追溯机制 ， 售后有保障 。
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