大蒜：
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大蒜很多人知道具有抗癌的作用，除此之外，大蒜可以降血脂、抗菌消炎 。
玉米：
【患高血脂人群越来越多，多吃这6种食物可以有效预防】
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玉米是秋季比较常见的一种食材，吃的方式也是多种多样 。 玉米不仅美味，还具有降血脂的作用 。 尤其是玉米须，是一个好东西 。
海带：
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海带很多人比较喜欢吃，尤其是在涮火锅的时候 。 多吃海带可以预防“大脖子病”,还能够降血压、降血脂 。
木耳：
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木耳的营养价值非常高，不仅对肾脏有好处，对于降血脂、降血压方面也有很好的作用 。
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