14∶00 养成喝水习惯
喝水也是从内而外补充水分的重要方法，不要等到渴了的时候再喝，最好养成课间定时喝水的习惯，不给肌肤任何缺少水分的机会 。 如果想不起来为自己补充水分的话，那从现在开始把自己的水杯换成超级大杯吧 。 比如用400ml 的杯子，只要喝3 杯就已经不知不觉满足了一天基本的水分需要 。
18∶00 煲个滋润温润汤
季节更替时，家里肯定少不了煲上各种各样滋补的汤，千万别因为嫌它们油腻或者害怕喝了会胖而将它们拒之千里之外 。 汤里面通常含有丰富的胶原蛋白，可以维持我们肌肤的弹性，让皮肤看上去更饱满，而且水水嫩嫩的 。
22∶00 保湿面膜不能少
睡前的护肤程序一点都容不得马虎 。 除了洁面乳、保湿水、保湿乳这样的基础三部曲之外，经常做做保湿面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜来使用，拥有淡淡蜂蜜香味的蜂胶睡美睡眠面膜，为夜间肌肤再生提供源源不断的能量，从外向内为肌肤补充水分，令肌肤远离干燥、粗糙、皱纹，恢复肌肤水润亮白的新生状态 。
泊美哪个系列好用？一定要这个牌子吗 说实话以前用过但是觉得香精味很重就没敢再用 还是不建议用添加物这么多的护肤品 对皮肤有害的
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