草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

健康知识|脚踝怎么消肿，崴脚好了有骨头凸起( 三 )

小知识


12小时内绝对禁止多患处揉捏
希望对你有所帮助
脚踝肿了怎么消肿 扭伤脚对大多数人来说并不陌生 。 女朋友穿高跟鞋的人要特别注意脚踝保护 。 脚扭伤后又痛又肿 。 如何快速有效地消肿止痛？前天和朋友约好了打球 ， 落地的时候脚扭伤了 。 右脚脚踝内侧翻了 。 当时听到“咔”两次闷的声音 。 知道要结束小牛后 ， 马上站在地板上躺着 ， 轻轻脱下了鞋袜 。
脚踝已经肿了像橘子一样大 ， 疼痛通过神经明确地传达给大脑 。 这时 ， 几十年的运动经验告诉我们不要慌张 ， 要冰敷 。 这时球玩为什么要和朋友在一起 ， 立刻让朋友去张边店买一瓶矿泉水 。 从冰箱里铲了一袋冰袋回来 ， 我立刻把脚放在塑料袋里 ， 洒在矿泉水上 。 寒冷的猪蹄感觉马上就来了 。
袋子上的水泡通过脚踝就可以了 。 那些NBA大神们也是这样泡沫的 。 时间约20-30分钟 。 泡沫的话 ， 脚踝几乎没有感觉 ， 疼痛也会减少很多 。 扭伤脚后的正确方法 ， 如何快速有效地消肿止痛 。 在原地休息30分钟后 ， 朋友把我送到医院检查是否有骨折 。 幸好骨头没事 ， 开了一些药 ， 医生把它送回了家 。
医生好像不太专业 。 不是绑绷带或者冻石膏之类的 。 什么话也没说就把我送回了家 ， 脚露得这么光滑 ， 有点失望啊 。 回家先洗澡 ， 然后打一桶冷水 ， 浸泡30分钟 。 基本疼痛消失了 。 只是脚更肿了像猪蹄吃医生开的止痛药和消肿药 ， 可以舒舒服服地休息 。 在脚下垫个枕头睡觉 。 请提醒我在床边放一个大可乐瓶 。
朋友们看到这里 ， 发现我总是在泡冰水 。 是得 ， 在刚刚扭伤的24小时前一定要用冰敷或冷水浸泡 ， 这是迅速停止疼痛、消肿的正确方法 ， 其他的话用红花油擦拭、热敷等方法都是不科学的 。 起床是肿胀最严重的时候 ， 再浸泡半个小时冰水 ， 疼得不能下地 ， 请放一天假 。 叫外卖吃了 ， 还吃了药 。
【健康知识|脚踝怎么消肿，崴脚好了有骨头凸起】躺了一天 。 每两个小时可以用冰水泡一次 。 这可以帮助你尽快消肿 。 网上购物每天喷洒云南白药红白套装3-4次 ， 先喷洒小红 ， 然后喷洒小白 ， 这是恢复扭伤的新药 。 建议和朋友们的家相比较！有强烈的中药味道

脚踝上有些浮肿 ， 应该怎样消肿呢？ 扭伤24小时之内,采用冷敷处理,收缩血管 ， 消肿止痛 。 用冰袋,或冷毛巾敷于患处15分钟 ， 6小时一次 。
24小时之后,采用热敷处理 ， 促进局部血液循环 ， 加速消散伤处周围瘀血的速度,减轻疼痛 。
伤害刚发生,不可以贴膏药.得待24小时之后.这是因为人体组织受到外力损伤后即呈现炎症反应
,液体大量自血管内渗出到扭伤处
,局部慢慢出现肿胀
,继而压迫神经引起疼痛 。 这种反应在
24小时内可以达到顶峰
,如果在此期间贴上伤湿止痛膏
,其活血作用会使局部血液循环加速,
自血管内渗出的液体也会增多
,局部肿胀疼痛也会加重 。
因为膏药具有活血散瘀的作用
,
伤后即贴不能达到消肿、止痛的目的 。 服用活血化瘀的药物,如云南白药.受伤的腿部尽量抬高,促进血液的循环 。
脚踝消肿 一、萝卜丝热敷消肿：
1、取新鲜青萝卜或白萝卜（青萝卜更佳）若干 ， 刨成丝；
2、将刨好的萝卜丝置于干净的铁锅加热炒熟（无需加水及任何辅料）；

推荐阅读


上一篇：养花种田坐地成仙

下一篇：蚯蚓粪养花怎么消毒