9、不断学习 。 其中一个导致我们生活充满压力的原因是总是担心问题的答案 。 应接受我们并非事事都懂的事实 ， 并且应保持开放心态不断学习以获得内心平静 。 我发现学习各种知识能真正带给我快乐 ， 并且能感受到成长每一天带给我的平静感觉 。 接受生命是一个永远没有止境的学习旅程 ， 并且会发现你越来越接近内心的真正平静 。
10、活在当下 。 我们大多数时候都会担心以前或还没有发生的事情 。 活在当下能抑制所有这些想法 。 为什么要为无法改变的过去担忧？为什么要为不一定能发生的事情担心？这也是当前我们能找到真正的内心平静之原因 。 当前没有问题和需要担心的事情 。 只有静止 ， 并且在静止内能找到平静 。 我曾经是一个充满担忧的人 ， 甚至到了难以入睡的程度 。 但在学会活在当下 ， 并停止思想过去发生和未来的事情后 ， 发现生活变的从没有想现在这样平静过 。
可以肯定上述列出的方法能帮助你找到内心的宁静 。
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