(3)揪耳朵廓，先用右手从脑后揪住左右耳廓，连揪15下，而后用左手同样揪右耳廓 。 每日揪2次 。
(4)举手 。 两手十指相挟，手心向上、举过头顶，上下前后摇动30下，每日举2次 。
(5)展翅 。 左右手各向左右伸直平抬、手心向下成飞翔势，上下扇动30下，每日展3次
运动的办法是有很多的，所以你平时得注意运动才行的 。 注意坚持，希望对你有帮助 。
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