生活知识|怎样去掉脸上老年斑,怎样去除脸上的老年斑块( 三 )



除了选择使用适合自己的祛斑方式之外 , 在日常生活中还应该注意以下几点:
保证良好的作息时间 , 不要熬夜;

  1. 注意饮食 。 多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等 。
  2. 慎用化妆品 。 不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品 。
  3. 保准睡眠充足 。 经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑 。 每天晚上至少保证8小时的休息时间 。
  4. 防止便秘 。 便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上 。
  5. 雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;
  6. 雀斑患者出门时,应避免阳光直射 。 因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;
  7. 雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;
  8. 雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;
  9. 我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用 。 具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次 。

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