4、将乌鸡、栗子、红枣、莲子以及枸杞都放入砂锅中 ， 之后倒入适量的清水 ， 开煲!
5、大火煮开后转小火煲2个小时 ， 最后放入盐调味即可 。
二、椰子炖乌鸡汤
食材：椰子、乌鸡、猪骨、姜片、盐 。
步骤：
1、乌鸡洗净后剁成块 ， 之后放入热水中焯3-5分钟捞起 ， 这样能让汤更加清 。
2、猪骨洗净后也放入热水中焯一焯 ， 撇清浮沫 。
3、砂锅中加入适量清水发 ， 放入乌鸡、猪骨 ， 开煲!
4、接下来处理椰子了 ， 挖开椰子之后将椰汁倒入砂锅内 ， 之后将椰子肉也切开 ， 放入砂锅中煲汤 。
5、加入几片姜 ， 大火煮开后转小火炖1个小时 ， 最后放入盐调味即可 。
月经不调的危害 1、提前衰老 ， 远离美丽
月经不调最直接的表现就是脸部暗淡 ， 出现暗疮、色斑、皮肤松弛 ， 这是由于女性卵巢受损 ， 雌激素分泌困难 ， 让女性不得不提前进入衰老期 ， 出现肌肤问题 ， 远离美丽 。 而单纯使用化妆品是无法根除的 ， 只有通过内在调理 ， 稳定月经周期 ， 才可以重回美丽 。
2、引发头痛
国外研究报告显示 ， 女性头痛患者中20%都是和此病有关 ， 因此女性在经期期间应多多注意保养 ， 多多休息 。
3、引起妇科炎症
月经不调不及时治疗与调理 ， 就会在后期引发妇科炎症 ， 诸如盆腔炎、子宫内膜癌、子宫内膜异位症、宫颈炎、子宫肌瘤等等 。 因此 ， 一旦出现月经不调症状就需要及时就诊 ， 防止病菌对身体的侵害 。
4、影响正常怀孕
经期不稳定 ， 影响身体正常排卵 ， 还会诱发妇科疾病直接导致不孕症 ， 应保持重视 。
5、贫血
女性长时间出现月经不调症状 ， 会因出血过多 ， 经期过长等原因 ， 导致身体贫血 ， 出现脸色苍白 ， 疲劳无力 ， 失眠多梦等现象 ， 影响身体健康 。
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