性有作用 ， 有助于身心疲劳的恢复 。
GABA和睡眠
RSHWHO快眠中的洋甘菊作用于GABA受体 ， 调节大脑神经递质传递 ， 影响神经激 素的活 性 ， 治 疗烦躁不安与神经衰弱引起的失 眠 ， 镇 静抗焦虑 。 它的功能障碍与神经和精神紊乱疾 病如抑郁症、失 眠、焦虑等密切相关 。 (由临床数据支持WHO 专刊和公开发表的文献)
褪黑素和睡眠
除了神经递质 ， 神经激 素也可以影响睡眠 ， 其中褪黑素有影响神经激 素 。 研究显示RSHWHO快眠可以影响血清中促肾上腺皮质激 素（ACTH）、褪黑素的水平 。 。
7.Janmejai K, et al, Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future(Review), Molecular Medicine Reports 3:
895-901,2010.
【母婴知识|孕期失眠怎么办，失眠一个晚上对胎儿有影响吗】孕妇严重失 眠怎么办 ， 如何快速入睡？孕妇需要的是自我调节 ， 家人的陪伴 ， 让孕妇将自己的心理压力变小 ， 尽量可以找亲朋好友多多沟通 ， 让她们知道内心所想 ， 让自己可以有个倾诉的对象 ， 让自己心情放松 。
孕妇失眠要怎么办 孕妇失眠是一种比较常见的现象 ， 主要与精神压力过大或者平时作息不规律导致植物神经功能紊乱有关系 ， 出现这种情况首先要注意通过正确的方式缓解精神压力 ， 避免精神过度紧张或者激动 ， 同时要改正不良的作息习惯 ， 养成早睡早起的好习惯 ， 白天也可以适当的活动身体 ， 比如出门散散步或者做做简单的家务等 。 晚上临睡之前可以用温水泡泡脚 ， 也可以喝一杯热牛奶 ， 听听舒缓的音乐等 ， 都能帮助改善睡眠质量 。
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