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健康知识|凉性蔬菜有哪些，脾胃虚寒能吃什么蔬菜( 二 )

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寒性水果和蔬菜有哪些

凉性水果和蔬菜有哪些：

1、新鲜水果：青枣、黑桑葚、金丝瓜、杜梨、哈蜜瓜、甜瓜、红心柚、甘庶、无花果、哈密瓜(甜瓜)、香蕉苹果、柿子饼 。

2、蔬菜水果：野韭菜、荸荠、芝麻叶、猪牙菜、芥蓝菜、粉丝、石花菜、厥菜、蕨根粉、榆钱、野白菜、薇菜、苦麻菜、葵菜、木耳菜、发菜(龙须菜)、春笋(生寒)、马齿笕、鱼腥草根、卢荟、海带丝、菜瓜、海菜、草菇、绿豆芽、黄豆芽、茄子(生)、仙人球、蒲公英花、干苔 。

弥猴桃是寒性新鲜水果吗?

1、我们很多的小伙伴们针对弥猴桃还并不是十分的掌握 ， 实际上弥猴桃是一种寒凉的新鲜水果 ， 自然凉性水果和热性食物的归类是很显著的 ， 如果是凉性水果 ， 就算是煮熟了 ， 仍然是凉性水果 ， 可是如果是热性食物得话 ， 就算是冷冻了还是性热的 。 热寒性的归类实际上以便我们的身心健康考虑 ， 我们的身体素质也是分不一样的特性 ， 假如身体素质偏寒凉 ， 就不宜吃寒凉、性凉的新鲜水果 ， 如果是湿热体质 ， 就不宜再吃热性食物 ， 不然非常容易促长身体的热 。

2、弥猴桃特性寒性 ， 因此 肠胃作用较差的人服用过多 ， 会造成 腹痛腹泻 ， 因此 脾胃虚弱的人应忌食 。 因为弥猴桃中维他命C成分颇高 ， 易与乳制品中的蛋白凝固成块 ， 不仅影响消化 ， 还会继续让人出现腹胀、腹痛、腹泻 ， 因此 我们大伙儿之后在日常生活中吃过弥猴桃之后 ， 千万别立刻就要喝纯牛奶或是是服用别的的一些奶制品 ， 要不然会比较严重的伤害我们身体的身心健康 。

芒果是寒性新鲜水果但作用许多：

(1)芒果的作用防止症状晕机

相信许多盆友会出现乘车症状 ， 乘船晕机的状况 ， 听亲人说这类状况是会基因遗传的 ， 由于网编母亲常常会出现症状晕机的状况 ， 因此 造成 网编也常常会症状晕机 。 可是交通出行不得不乘车 ， 吃芒果能够协助你防止症状晕机 ， 由于芒果中的带有一独特的物质能协助你具有减轻功效 。

寒性水果和蔬菜有哪些

(2)芒果的功经济效益胃

平时吃一点芒果是对胃有益处的 ， 可是假如你是胃病病人 ， 最好是不必服用 ， 会导致损害 。
凉性水果和蔬菜有哪些 下面是一些经常吃的 ， 供你参考：、热性食物
芥子、鳟鱼、肉桂、辣椒、花椒、胡椒,师姜、葱白、香菜、白茶、白酒等 。
浓豆豉、马齿苋、酱、甘瓜、藕、食盐、苦蔗、柿子、茭白、蕨菜、荸荠、紫菜、海藻、海带、竹笋、慈姑、中瓜、苦瓜、臭蕉、猪肠、桑葚、蛏肉、柚、夏瓜、黄瓜、田螺 。
乌芝麻、榛子、北瓜子、降花师、黑因、莲子、桃仁、李仁、酸枣仁；
猪肺、猪口、猪肉、猪肾、猪蹄、牛肉、鹅肉、白鸭肉、鹌鹑、鹌鹑蛋、蜂蜜、蜂乳、香榧子、芡真、燕窝、鸡蛋、鹅蛋、牛奶、白砂糖、黄鱼、泥鳅、鲳鱼、青鱼、鲫鱼、鲤鱼、龟肉、鳖肉、海蛰 。
5、仄性食物
下粱、糯米、韭菜、大茴臭、刀豆、师姜、葱、芥菜、臭菜、油菜子、韭女、小蒜、北瓜、木瓜、薤黑、、醋、龙眼肉、杏女、杏仁、桃、樱桃、石榴、黑梅、荔枝、栗子、小枣、胡桃仁；
1、寒性食物
温、暖食物则实用于寒性体量战病证(阳负或者阳实) 。 其重要做用非暖外集热 ， 帮阴害水、活血通络、止气系郁、芬芳启窍等

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