经常放屁怎么办？ 正常情况下 ， 人一天的放屁数量应不超过10个 。
若放屁次数过多 ， 大于正常值 ， 那很大可能是消化道出现问题 ， 引发消化不良、胃炎、肠炎胃等疾病 ， 需要注意了 。
01经常吃产气多的食物
食用淀粉类食物容易产生二氧化碳气体 ， 而食用蛋白质食物则会常产生硫化氢气体 。
因此 ， 尽量避免摄入过多以上两种食物 ， 可以减少放屁的次数 。
02肠道内菌群失调
这会导致吃进去的食物没有正常被分解 ， 而被无氧酵解 ， 或者产生不太正常的气体 ， 使得放屁时会有异味 ， 而且产生的气体较多 。
此时 ， 需要调节肠道菌群 ， 用肠道微生态制剂 ， 如地衣芽孢杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等 。
同时 ， 注意保持大便通畅 ， 不要2-3天才排便一次 ， 这样不利于肠腔内气体排出 。
最后还要注意饮食规律 ， 多吃纤维素、多运动 ， 减少肠道内气体的产生 ， 减少放屁的次数 。
03吃得过饱
太饱会造成胃部不舒服 ， 就会导致腹胀和经常放屁情况 ， 不妨使用健胃消食药物 ， 如健胃消食片、山楂丸等调理 。
【老放屁怎么办，减少放屁的小偏方】而且饮食注意少量多餐 ， 吃软的、容易消化的食物 。
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