所以 ， 中医也讲究 ， 在调理各脏器之前 ， 一定要重视脾胃的调理 。 而且调养脾胃也就成了大家非常关注的问题 。
其实 ， 食物本身没有很坏的食物 ， 绝对不好的食物 ， 主要在于吃食物的人如何搭配以及不好的饮食习惯而导致对胃的伤害 。 你比如：
辣椒 ， 辣椒因为所含的辣椒素 ， 具有开胃的作用 ， 如果人在没有食欲的状态下 ， 可以增强食欲 ， 可如果吃的多了 ， 它就会刺激胃粘膜 ， 反而起到了伤胃的作用 。
再比如富含膳食纤维的食物 ， 比如粗粮类、当胃肠蠕动慢的时候 ， 相应的吃些可以促进胃肠蠕动 ， 增加胃的运动 ， 但是 ， 如果吃多了 ， 又会给为造成负担 。
所以说 ， 很多时候伤胃 ， 养胃都取决于人们的不良的饮食习惯和行为方式 。 比如：
【健康知识|哪些食物是养胃的，胃最喜欢的食物是啥】1、吃得太饱、吃得太快、太热、暴饮暴食
2、吃得太油腻 ， 口味太重
3、长期烟酒刺激 ， 长期喝浓咖啡、浓茶
4、经常吃不卫生的食物
5、经常吃熏烤、煎炸、腌制类食物
6、生活饮食无规律 ， 精神沮丧等
所以说对于养胃伤胃来说 ， 整个的饮食习惯、生活方式是最主要的 。
当然了 ， 当胃出现了毛病之后 ， 在食物当中 ， 有一些食物相对来说 ， 有利于肠胃消化吸收 ， 有些食物损伤胃 。 比如：
谷物类： 小米、大米、玉米、糯米、藕粉等 ， 这些食物可以选做米汤粥、米糊等有利于胃肠吸收 ， 还有发面馒头 ， 烂面条等
蔬菜蔬果 ， 新鲜的各种水果含有丰富的水溶性维生素和微量元素 ， 对维持体内酸碱平衡有很大作用 ， 有利于肠胃健康 。
伤胃的食物 ， 一般都是一些具有刺激性的食物 ， 比如酒、蒜、辣椒、芥末等(当然这又归结于你怎么去吃 ， 吃多少的问题)
综上所述 ， 对于养胃伤胃 。 尤其纠结于食物本身 ， 不如养成好的饮食习惯和生活方式更为实惠靠谱 。
哪些食物最养胃？哪些食物最伤胃？ 说到“胃食” ， 一定是很多人关注的话题 。 现代人最常出现与消化系统有关的问题 ， 无论是消化不良还是胃炎 ， 在日常生活中 ， 一定要注意健康饮食 。 在基本食物方面 ， 建议选择易消化、易滋补的食物 ， 多吃蔬菜水果 ， 减少脂肪 ， 避免过量摄入；规律饮食 ， 注意饮食卫生；少吃来自胃的刺激性食物 ， 如生冷辛辣的食物 ， 即可以经常吃东西 ， 秋葵和芫荽这两种蔬菜都有特殊的成分 ， 能被我们的胃消化吸收 ， 还能促进胃肠蠕动 。
性寒如磨 ， 虽然胃不好 ， 胃不好的人吃了一定会腹泻 。 油炸食品是热的食物 ， 其性质和味道都是干的 ， 只是不适合多吃 。 有很多食物可以养胃 ， 如豆类、玉米、山药、山药等 。 红豆、绿豆、黑豆、花谷、燕麦片 。 煮粥是健康的 ， 对胃特别有好处 。 如果想养胃 ， 多吃豆子对身体也有好处 。 多喝点燕麦片、豆浆、南瓜、冬瓜 ， 就能多吃点 。 一句话 ， 它对胃也有好处 ， 多吃五谷杂粮、蔬菜、瓜果 ， 都有好处 ， 但没有坏处 。
患有胃病的人 ， 最好吃热的水果 ， 如樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、银杏等 。 另外 ， 慢性胃病对含有鞣酸的水果特别敏感 ， 易吃泛酸 ， 要少吃 ， 市场上有卡其色和UVA水果含有鞣酸 。 建议有胃病的人要小心吃这些水果 。
它的肉有利萨和TEM的祛寒和调理身体的作用 。 气虚胃虚的感冒朋友可以从头部吃一些大鱼 ， 它的健康非常好 ， 在进补的效果 。 山药是一种蔬菜BOM与药物和食物同源 。 它可以在山药泥 ， 熟 ， 炖 ， 它也可以做成山药粉吃 ， 据说你的保健功能特别强大 ， 小米粥是一个耳熟能详的名字 ， 进入人体后可以加热脾胃 ， 胃也是一个温暖的器官 ， 所以玉米粥是最简单的养胃方法 ， 而米粥则恰恰相反 ， 因为米粥属于寒食 ， 所以只能慎用 。
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