1、保持规律的饮食习惯
想要养好胃或预防胃部疾病的话， 那么保持规律的饮食习惯是最重要的做法之一， 简单的说， 规律的饮食习惯就是每天按时吃饭， 千万不要暴饮暴食或者时间不规律， 比如说很多工作比较繁忙的人群， 就有经常不按时吃饭的习惯， 所以他们的胃病发病率是最高的 。
2、注意忌口
随着我们生活水平的不断提高， 经常有很多人喜欢吃一些所谓的特色美食， 比如说麻辣烫， 过桥米线， 臭豆腐， 油炸食品等等这些所谓的特色美食， 虽然口感比较好， 但是对于我们胃部的伤害是比较大的， 特别是对于一些辛辣刺激性的食物， 我们应该尽量少吃， 平时的饮食应该以清淡为主 。
3、少喝酒或不喝酒
经常有饮酒习惯的人， 胃病的患病几率也是比较大的， 特别是长期喝过多的酒， 会明显增加我们胃病的患病几率， 所以正常情况下， 我建议大家还是少喝酒， 或者干脆把酒戒掉， 这对我们健康是非常有必要的 。
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