草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

性冷淡怎么办，明明很想却没有水( 四 )

小知识


2、腰部按摩：取直立位， 两足分开与肩同宽， 双手拇指紧按同侧肾俞穴， 小幅度快速旋转腰部， 并向左右弯腰， 同时双手掌从上向下往返摩擦， 约2～3分钟， 以深部自感微热为度， 每天2～3次 。
3、神阙按摩， 仰卧位， 两腿分开与肩同宽， 双手掌按在神阙穴上， 左右各旋转200次， 以深部自感微热为度， 每天2～3次 。
4、导引体操:两腿伸直坐好， 自然放开， 两手放在身后着地支撑身体， 向外开足尖， 同时于吸气时反弯上体， 即躯干、头部后仰；接着足尖扭入内侧， 同时于呼气中向前弯曲， 但双手不能离地 。 这样前屈、后仰3—4次 。
经穴辅助治疗
治疗性冷淡的经穴主要有以下八处， 这些经穴由于可以治疗性冷淡而被专家称之为“爱穴” 。
中府穴， 位于脖子的根部， 略靠近锁骨的部位;
隔禽穴， 在背脊的部位;
下体穴， 位于臀部和背部下端之间;
膻中穴， 位于乳房内侧;
次体穴， 位于尾骶骨;
枢筋穴， 位于乳房四周;丹田穴， 脐下三寸;
贺顶穴， 脚拇指和第二脚指之间;
涌泉穴， 位于脚心 。
运动辅助治疗
1、腹肌练习
强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件 。
仰卧， 两腿屈曲， 两手抱膝， 将膝盖拉向胸部， 稍用力， 使两手略感颤抖， 然后慢慢放松 。 接着伸展髋关节， 尽力使两腿伸直放平 。 再收腿屈髋关节， 使膝部靠胸 。 反复做5次 。 最后， 两手平放体侧， 两腿伸直上举5次， 或左右腿分别上举5次 。
仰卧， 两腿屈曲， 两手抱膝， 将膝盖拉向胸部， 稍用力， 使两手略感颤抖， 然后慢慢放松 。 接着伸展髋关节， 尽力使两腿伸直放平 。 再收腿屈髋关节， 使膝部靠胸 。 反复做5次 。 最后， 两手平放体侧， 两腿伸直上举5次， 或左右腿分别上举5次 。 2、展腿练习
锻炼大腿内侧肌群 。 运动躯干、大腿时， 腹压作用于阴道， 产生快感， 同时阴道口开张， 利于局部气血通畅 。
坐姿， 两手后撑， 左腿屈立， 右腿屈膝外展， 平放垫上 。 提臀， 左腿外展， 略伸直;放下臀部， 换右腿做相同动作 。 反复做5次 。
3、臀部练习
健康、结实的臀肌有利于性生活 。 收缩臀肌能刺激和控制阴道的舒缩 。
拍打臀部：能促进臀部血液循环， 反射性地使阴道有发热和松弛感 。 在淋浴时拍打效果更佳 。
揉捏臀部：揉捏可刺激臀部深层的肌肉神经 。 淋浴时揉捏更感舒适 。 揉捏前手上最好涂少许润滑剂， 以利操作 。 揉捏需提起臀部肌肉， 会感到不适， 放松后即好转 。
站立， 用手将臀部掰开， 同时吸气;放手， 呼气 。 反复做5次 。 然后俯卧， 用手下压臀肌， 吸气;松手时呼气 。 重复5次 。 此练习较剧烈， 能产生明显的快感 。
性冷淡怎么办？ 我不知道你为何要这样定位你自己 。 你没说原因， 所以我只能猜测 。 而且我不知道你的性别， 更不能妄加揣测 。
在我国， 性冷淡还是比较常见的， 原因很简单， 传承多年的儒家思想， 注定让我们更加保守含蓄 。
自上而下的含蓄， 让我们从小没有接受过正当的性教育， 对自己开始发育的身体更多的感到羞涩， 对亲密画面感到耻辱， 加上家长的避而不谈， 老师的视若猛虎， 学习性知识要偷偷摸摸的去看成人短片， 我们每个生活在这种大环境下的人对性的压抑不是一天两天的时间， 长此以往， 注定让你对性生活不抱有美好心愿， 从而产生抗拒 。
这没什么， 不要自卑， 也不要太紧张， 你要相信很多人和你一样， 放松心态， 才有利于下一步调整 。
首先， 你需要问自己， 你对异性抱有性冲动吗？你是否渴望恋爱， 并在恋爱中获得满足， 并且渴望和对方有进一步亲密的动作 。 如果有， 你就慢慢尝试， 先牵手， 再拥抱， 再进行亲吻， 记住， 要慢慢来 。 沟通好你的另一半， 告诉他你可能接受不了过快的节奏， 他爱你， 自然会理解的， 不伐像偶像剧一样， 保持很长时间的一段纯情恋爱， 让每一个步骤都罩着美好的光环 。

推荐阅读


上一篇：描写春天的古诗有哪些，一年级描写春天的古诗

下一篇：【玫瑰花】白玫瑰花语是什么意思