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母婴知识|月经失调怎么办，孕激素补充吃什么食物( 二 )

小知识


月经不调了怎么办 1、保持精神愉快 ， 避免精神刺激和情绪波动 。 个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象 ， 均属正常 ， 不必过分紧张 。
2、注意卫生 ， 预防感染 。 注意外生殖器的卫生清洁 。 注意保暖 ， 避免寒冷刺激 。 避免过劳 。 经血量多者忌食红糖 。
3、防止过度节食 ， 戒烟限酒 ， 注意自己的饮食结构 ， 多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物 ， 不宜过食生冷 ， 保持心情舒畅 ， 加强锻炼 ， 提高身体素质 。
4、注意内裤要柔软、棉质 ， 通风透气性能良好 ， 要勤洗勤换 ， 换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物 ， 多饮开水 ， 保持大便通畅 。 血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜 ， 忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物 。 气血虚者平时必须增加营养 ， 如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等 ， 忌食生冷瓜果 。
【母婴知识|月经失调怎么办，孕激素补充吃什么食物】6、长期月经不调要注意饮食调理 ， 如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等 。 如果症状仍未改善建议及时到医院检查 ， 明确病因 ， 以便遵医嘱及早针对性的治疗 。

月经失调应该怎么办？ 月经不调主要指月经周期、经期、经量异常 。 包括月经过少、过多、经期延长、月经先期等 ， 为脏腑气血功能失调 ， 影响冲任 。 中医调理需要排除器质性疾病后选择应用 ， 辨证论治 。 月经失调的病机主要是冲任损伤引起月经期量异常或并发症 ， 即经期头痛、经期眩晕、经期呕吐 。 另还有围绝经期的月经失调 ， 也是月经失调的一种 。 治疗主要为平衡脏腑阴阳 ， 调和气血 ， 使月经恢复正常 。 调经之法重在补肾调肝、健脾和胃、调理冲任气血 。 补肾重在补益肾精、温补肾阳 。 调肝重在理气解郁、通调气机、养血柔肝 。 临床用药时 ， 要根据月经不同时期 ， 结合患者体质灵活用药 。 中医调理月经不调效果非常不错 ， 但是需要专业医生对症辨证治疗 ， 所以选择一家好医院或一位专业的医生非常重要 ， 我给你推荐一家大学城比较出名的中医门诊 ， 在大学城思贤路路口 ， 你有空可以去看看 。

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