2、哭泣有助睡眠 。 眼泪是情感的宣泄口 ， 哭泣使人体释放去甲肾上腺素 ， 这种激素是一种神经递质 ， 能帮助人们发泄痛苦、获得平静 ， 提高抵抗力 。
3、有利情感释放 。 人在哭泣后 ， 负面情绪可降低40% 。 情感泪液含有应激激素 ， 在哭泣的过程中会被排出体外 ， 因而让人感觉更好 。 此外 ， 哭泣会引发身体释放出让人感觉良好的内啡肽 。
4、清洁湿润眼睛 。 眼泪对保持眼球的湿润非常必要 ， 它所含的蛋白质和其他物质能够维持眼睛健康和防止感染 。
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