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有乳腺增生严不严重 需知乳腺增生应如何治疗
预防乳腺增生健康小贴士：
1、保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器 。
2、年龄在16-50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3-7天为检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查 。 35岁以上的女性应该1-2年做一次;50岁以上的女性应一年一次 。 高危人群(乳腺病家族史)，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察 。
3、生活规律、适当运动 。 平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动 。
【有乳腺增生严不严重 需知乳腺增生应如何治疗 乳腺增生结节能自愈吗 乳腺增生结节怎么治疗】 4.、减少高能量的补品及食品 。 饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状 。
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