（1）牛奶是一种全营养品 ， 它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等 ， 对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库 。 每天吃100克菠菜 ， 就可以满足生长发育的需要 。 另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等 。
（3）胡萝卜含大量的维生素b1、b2、b12、咽酸 ， 它被称为红色的金花 。 儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜 ， 大有益处 。
（4）
柑桔当中维生素a、b1、c含量分别是苹果的3倍 ，
那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品 ， 每天吃二个新鲜的柑桔类水果 ，
是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库 。 另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等
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(6)
如果要补钙长高的话 ， 请在晚上睡觉前和纯牛奶 ， 或者多喝大骨头汤这样的钙吸收效果往往比吃钙片好！！！
江苏江南可以种哪些果树 江苏盐城能种植苹果,葡萄,草莓,梨这些水果 。
盐城地处亚热带,土壤肥沃,热量充沛,水果香甜脆嫩 。
江苏适合种植哪些水果 1、首先 ， 适合在江苏地区种植 ， 并较为常见的果树包括：桃、李、梨、杏、苹果、柿子、枇杷、石榴、葡萄、无花果、柑橘等果树 。
2、如果你是在家庭庭院里种果树 ， 吃果子当然是主要目的 ， 但平时的观赏、点缀也是一大要旨 。 并且 ， 家庭小院本来不大 ， 选择自然应当品种稀罕、树型漂亮 ， 虫少无害无毒性 ， 方便打理 。
基于以上理由 ， 我觉得在自家庭院里 ， 不应当选择苹果、杏、桃、梨这些果树 ， 因为常见普通、易滋生各种虫害 ， 最关键的是 ， 这些蔷薇科的果树 ， 均是秋冬季落叶品种 ， 除了开花、挂果时节以外 ， 没有太大观赏特色 。 葡萄本来不错 ， 可以搭架遮荫 ， 但温湿地区种植 ， 容易滋生大清虫 ， 须经常喷药 ， 对于在架下乘凉、品茶会有影响 。
3、鉴于此 ， 对于家庭种植果树 ， 给你推荐这些果树：柑橘类 ， 可选择一些特色优良品种 ， 如江浙蜜橘、金橘、广柑、柚子 ， 四季常绿 ， 叶姿美观 ， 有柑橘特有的清香 ， 而因此不易招虫；无花果、枣树、李子、樱桃、杨梅、石榴等 ， 较为特别 ， 容易打理 。 另外 ， 若需选择爬藤类果株 ， 可考虑鸡蛋果、西番莲、猕猴桃等 ， 不易长虫 。
4、、如果是大面积经营性种植 ， 则以上适合在江浙、江淮一带种植的果树 ， 均可以作为选择对象 。
5、你较为强调经济划算 ， 我想 ， 就是应当具备：栽培容易 ， 打理方便；从树苗至结果期短；产量高；品种新奇、优质 ， 易于销售；当地种植不是非常普遍 ， 从而市场竞争小 ， 等等这些条件 。
从这个角度出发 ， 其实我觉得你更应当注重的是某一类果树的具体品种 。 就像你在橘子品种里提问的那样 。
并且 ， 为充分保障成功 ， 仅靠在这儿提问 ， 是远远不够的 ， 还应当具体咨询当地林业科研机构 ， 去果园、市场做具体的市场调查 。
我们在这里举出的各种果树品种 ， 不过是给你一些提示、参考、提醒而已 。
苏北气候适合种植哪些水果 1、苹果
落叶乔木 ， 有较强的极性 ， 通常生长旺盛 ， 树冠高大 ， 树高可达15米 ， 栽培条件下一般高3～5米左右 。 树干灰褐色 ， 老皮有不规则的纵裂或片状剥落 ， 小枝光滑 。 果实为仁果 ， 颜色及大小因品种而异 。 喜光 ， 喜微酸性到中性土壤 。 最适于 土层深厚、富含有机质、心土为通气排水良好的沙质土壤 。
2、梨
梨树早丰早产栽培技术的应用需要保证良好的生长环境 ， 其中对环境气候的要求比较严格 。 为了保证梨树的正常生长发育 ， 种植户需要选择适宜的温度进行栽培 ， 梨树在温暖的环境成长相对快速 ， 所以种植户应该在其生长期提供较高的温度 ， 在其休眠期提供相对较低的温度 。
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