2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁 ， 因为电脑荧光屏表面存在着大量静电 ， 其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处
如不注意清洁 ， 时间久了 ， 易发生难看的斑疹、色素沉着 ， 严重者甚至会引起皮肤病变 ， 影响美容与身心健康 。
3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长 ， 视网膜上的视紫红质会被消耗掉 ， 而视紫红质主要由维生素a合成 。 因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物
以补充人全内维生素a和蛋白质 。 平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质 ， 有吸收与拮抗放射性物质的作用 ， 对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用 。
4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适 。 应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上 ， 眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子 。 在操作过程中 ， 应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿 ， 以调节和改善视力 ， 预防视力减退 。
5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜 ， 不可过亮或过暗 ， 避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线 。 定期清除室内的粉尘及微生物
清理卫生时最好用湿布或温拖把 ， 对空气过滤器进行消毒处理 ， 合理调节风量 ， 变换新鲜空气 。
如果是在家中进行电脑操作 ， 也应尽量参照心个条悠扬 ， 并使用防护屏 ， 以最大可能地减少电子辐身对人体的危害 。
6、注意劳逸结合：一般来说 ， 电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右 。 并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干
散散步 ， 做做广播操 ， 进行积极的休息 ， 或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼 ， 活动头部会有帮助） 。
7、注意保护视力：欲保护好视力 ， 除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外 ， 最好注意远眺 ， 经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间 。
一光线须充足：光线要充足舒适 ， 光线太弱而因字体看不清就会越看越近 。
【健康知识|怎么洗眼睛，清洗眼球】
洗脸时怎么洗眼睛? 一磐用干净的流水轻轻冲洗就行了 ， 麻烦一点就用生理盐水(医用)用注射器对准眼睛冲洗 。
怎么洗眼睛 洗眼睛一般可以用药水或者清水冲洗 。 药水冲洗可以起到消炎杀菌的作用 ， 对于严重进入异物可以用清水冲洗 ， 最好是使用生理盐水进行冲洗 ， 也可以去医院进行冲洗 。 病人头面向上或采取平卧的姿势 ， 将上、下眼睑分开后 ， 用生理盐水慢慢滴入眼睛并转动眼球进行冲洗 ， 冲洗过后擦净面部的水分 。 如果有他人帮助洗眼时 ， 要翻转患眼的上、下眼睑 ， 让患者向各个方向转动眼球 ， 尽量做到边边角角都冲洗干净 。 洗眼后尽早到医院找专业人士再进行清洗 ， 并做相应的检查 ， 明确眼睛是否受损及损伤程度 ， 根据医嘱治疗和复查首先清洁双手,将洗眼壶灌生理盐水或者3%硼酸溶液,将受水器放置于患者眼眶下缘,患者采取坐位或者仰卧位,头偏向患侧,医务人员立于患眼侧,左手分开上下眼睑,右手将洗眼壶嘴离开眼睑3厘米,冲洗白眼球处结膜,嘱患者上下左右转动眼球 。 可以考虑翻转上眼睑,彻底冲洗上穹窿部结膜,冲洗完毕,消毒干棉球擦干眼睑即可 。
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