4、重度晒黑 ， 不管肌肤晒伤后是红肿还是脱皮 ， 晒黑都是不可避免的最终结果 。 晒黑是一种人体对紫外线正常的保护性反应 ， 是皮肤机能健康的一种表现 。 晒黑时 ， 除了冰敷、补水外 ， 要使用富含维生素的美白晚霜 ， 以淡化黑色素 。 建议你暂停繁复的护肤程序 ， 更换温和低敏感性的产品 ， 而且步骤越简洁越好 。 例如洁面 ， 可以直接用清水 ， 或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳 。 化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾 ， 千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品 。 并且此时更要注意防晒 ， 建议使用物理防晒品 ， 避免使用化学防晒 。
饮食保健：黄瓜榨汁、芦荟蛋白、西瓜皮蜜糖、番茄和奇异果、核桃糊、蜜糖内的维他命、葡萄糖及糖果等 ， 能滋润美白皮肤 ， 还有杀菌消毒的功效 ， 使伤痛早愈合 ， 皮肤恢复光泽 。
我去军训皮肤晒伤了 ， 我想知道一些在家里简单有效的修复方法 。 恢复方法：
1、用冰水作冷湿敷或用非凝结性冷漠作应急性皮肤护理；外搽炉甘石洗剂、氧化锌剂或肤轻松乳膏；必要时同时口服扑尔敏、强的松及相应对症治疗 。 一般治疗两三天后症状开始消退而痊愈 。
2、将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上 ， 让汁液自然干透 。
功效：芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外 ， 当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时 ， 涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效 。
3、黄瓜具有美肤功效 ， 将黄瓜片盖在脸上 ， 能保持容颜光滑美丽 。 皮肤晒伤后 ， 可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟 ， 清凉透入皮肤 ， 疼痛自然消减 。 黄瓜汁水分丰富 ， 包含的维他命C能增强皮肤的再生能力 ， 既可补充皮肤失去的水分 ， 又可治疗脱皮现象 。 敷后身体要用水冲洗干净 。
4、维生素E润肤乳：一粒维生素E ， 一汤匙润肤乳 。 方法：先把维生素E胶囊切开 ， 然后把里面的油状物质倒进润肤乳内拌匀 ， 即成为自制的维生素E润肤乳 。 只要把它涂在晒伤的皮肤上即可 。 功效：晒伤后多涂含维生素E的润肤乳 ， 有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现 。
5、蜂蜜：蜂蜜含有丰富的维生素和葡萄糖等 ， 能滋养美白皮肤 ， 还有杀菌消毒的功效 ， 使伤部早愈合 ， 皮肤恢复光泽 。
6、蛋清：蛋清含有丰富的蛋白质 ， 可以帮助皮肤生长 。
7、薰衣草香薰油减热材料：薰衣草香薰油5滴 ， 15亳升底油 。 方法：先把薰衣草香薰油及底油混合在一起 ， 早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上 。 功效：此香薰疗法不但可舒缓晒伤的痛楚 ， 加速皮肤的康复 ， 更可以滋润皮肤 。
8、茶水：用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处 ， 这样可以缓解灼痛感 。
9、珍珠粉和蜂蜜；珍珠粉加蜂蜜调成糊状 ， 涂在晒伤处15-20分钟 ， 再用清水洗去 ， 这样2-3次后皮肤会有明显的好转；珍珠粉能促进皮肤血液循环 ， 细胞再生 。 若再加点维生素E或蛋清就更好了 。
军训晒伤怎么修复？ 一旦发生晒伤应立即治疗 ， 治疗方法有：
用冰水作冷湿敷或用非凝结性冷漠作应急性皮肤护理；外搽炉甘石洗剂、氧化锌剂或肤轻松乳膏；必要时同时口服扑尔敏、强的松及相应对症治疗 。 一般治疗两三天后症状开始消退而痊愈 。
晒伤是皮肤的光毒性反应 ， 对皮肤操作较大 ， 会加速皮肤老化 ， 使皮肤变粗糙 ， 增厚 ， 失去光泽 ， 皮肤纹理增粗 ， 提早出现皱纹与色斑 。 因此要小心阳光中的紫外线谨防皮肤晒伤 。
西瓜皮敷肌肤
做法：把西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊上反复擦拭 ， 很快 ， 西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸 。 这样反复多次 ， 皮肤的晒伤症状会减轻不少 。 如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片 ， 敷在晒红的皮肤上更有利于皮肤充分吸收瓜液 。
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