还有可能是缺氧容易疲劳引起 。 眼睛疲劳的时候最好不要看眼睛有刺激的光线或电脑 。 要是条件引许你可以到医院清洗眼睛 。 一般使用的清洗药水是硼酸盐水 。
保护眼睛应该多吃一些含维生素A 、维生素B 、维生素E的食物 ， 如动物肝脏、牛奶、胡萝卜、绿叶菜、红薯等食物 。
维生素A
素有“护眼之神”之称的维生素A ， 是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方 ， 以胡萝卜及绿、黄的蔬菜和红枣中含量最多 。
维生素B
维生素B1是视觉神经的营养来源之一 ， 维生素B1不足 ， 眼睛容易疲劳；维生素B2不足 ， 容易引起角膜炎 。 可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物 。
枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道 ， 因为它含有丰富的胡萝卜素 ， 维生素A、B1、B2、C ， 钙、铁等 ， 是健康眼睛的必需营养 。
枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用 ， 能使眼睛轻松、明亮
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