阴道松弛怎么改善 ， 缩阴大全之食补法：
缩阴食谱一、鱼腥草猪肺汤
材料:鲜鱼腥草60克,猪肺约200克,精盐适量 。
做法:将猪肺切成块状,用手挤洗去除泡沫,加清水适量煲汤,用精盐少许调味,饮汤食猪肺 。
缩阴食谱二、黄瓜土茯苓乌蛇汤
材料:黄瓜500克,土茯苓100克,赤小豆60克,乌蛇250克,生姜30克,红枣8个 。
做法:将乌蛇剥皮,去内脏,放入开水锅内煮沸,取肉去骨;鲜黄瓜洗净 。 将上述用料与蛇肉一起放如锅,加清水适量,大火煮沸后,小火煲3小时,调味后即可食用 。
缩阴食谱三、银丝鱼片
材料:鲷鱼肉1条、粉丝1包、五味酱3汤匙,水1杯,酒1汤匙、葱段1条、姜两片
做法:1、鱼肉洗净后斜切成薄片,粉丝浸软沥干水后煮熟备用 。 2、将水煮滚后加入调味料,再放入鱼片煮熟,铺在粉丝上,淋上五味酱即可食用 。
阴道松弛怎么改善 ， 缩阴大全之运动疗法：
做骨盆肌肉锻炼 ， 有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力 ， 产后可每天做二至三次 ， 每次以十五分钟为宜 。 具体做法：深吸气 ， 紧缩臀部十至十五秒 ， 然后深呼气 ， 放松肛门 ， 如此重复 。
1、靠床沿仰卧 ， 臀部放在床沿 ， 双腿挺直伸出悬空 ， 不要着地 。 双手把住床沿 ， 以防滑下 。 双腿合拢 ， 慢慢向上举起 ， 向上身靠拢 ， 双膝伸直 。 当双腿举至身躯的上方时 ， 双手扶住双腿 ， 使之靠向腹部 ， 双膝保持伸直 。 然后 ， 慢慢地放下 ， 双腿恢复原来姿势 。
2、练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义 。 刚开始练习时 ， 可以仰卧在床上 ， 身体放松 ， 专注于提肛收缩的动作 。 特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后 ， 将收缩的动作专注在阴道、尿道上 ， 持续重复着一缩一放的频率 。 每天做骨盆底肌运动1～2回 ， 每回10分钟 。 当练习持续6～8周左右时 ， 阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态 。 等到熟练之后 ， 做此运动可以随时随地进行 ， 坐、站或是躺着都可以 。
文章插图
阴道松弛怎么改善 ， 缩阴大全之露卡菲娅绿色缩阴大全：
先排毒后紧致再新生 ， 由内而外根源解决女人阴道松弛问题 ， 激活卵巢活性 ， 维护阴道微生态系统平衡 ， 根源解决松弛以及妇科炎症 。
“清”清热杀菌、清爽宜人
富含HCCOT因子 ， 逐步并彻底杀灭引起妇科炎症的细菌、霉菌、滴型虫等;独特的生物粘附缓释技术工艺 ， 使有效成分在阴道内作用时间更长 ， 消除异味;
“调”调节酸碱 阴道维稳
调节阴道内的酸碱ph平衡 ， 修复紊乱的阴道微生态环境 ， 抑制有害细菌群再次滋生 ， 常见妇科炎症不同程度的得到缓解 。
“修”修复糜烂 细胞再生
修复滋养因子促进血液循环 ， 促进阴道内细胞再生 ， 弹性纤维开始新生;刺激阴道壁肌肉层神经信息的释放 ， 提高肌肉细胞活性增强阴道弹性、紧握力 。
“补”补充受损 阴道增厚
露卡菲娅所含的丰富营养元素 ， 全面营养补充干涸枯萎阴道壁的同时 ， 加速促进新陈代谢 ， 新生弹性纤维网全面建立 ， 阴道壁增厚0.8cm ， 阴道恢复少女般紧致感 ， 敏感度增加 。
“养”养宫暖巢 新生回春
子宫内各种病菌靶向清除 ， 并有效滋养修复护理子宫、卵巢 ， 恢复整个生殖系统功能 ， 建立阴道微生态良性微循环 ， 减少妇科疾病的同时 ， 恢复女性光亮气色 。 整个生殖系统组织新生同步完成 。
推荐阅读
- 生菜苗发黄怎么回事
- 历史地理知识|字体在哪里设置，打印预览怎么弄出边距线
- 茼蒿种子怎么催芽
- 茼蒿怎么种植容易发芽
- 莴笋抽薹怎么办
- 健康知识|丸美护肤品怎么样，欧莱雅和丸美哪个高端
- 健康知识|脖子长痘是怎么回事，脖子一圈都是痘痘是怎么回事
- 健康知识|长青春痘怎么治，脸上的青春痘怎么处理
- 健康知识|小皙护肤品怎么样，皙梦缘护肤品怎么样
- 健康知识|痘痘痘印怎么去，豆印