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健康知识|乳腺增生如何调理，患有乳腺增生怎样调理( 三 )

小知识


用法：药研细末， 用酒精清洗肚脐部后擦干， 填塞药粉0.5克， 用棉花轻柔按压， 胶布固定， 3天换药1次， 8次为1疗程 。 月经过多及功能性出血者忌用 。
疗效：敷脐3个疗程， 有效率达99.3%
2.揉压法
以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部， 在红肿胀痛处施以轻揉手法， 有硬块的地方反复揉压数次， 直至肿块柔软为止 。
3.三指捏法
两手腕关节略背伸， 拇指横抵于皮肤， 食中两指置于拇指前方的皮肤处， 以三指捏拿肌肤， 两手边捏边交替前进 。
4.少吃高糖、高脂肪、高热量的食物
少吃高糖、高脂肪、高热量的食物等， 多吃豆类、水果蔬菜等， 少喝咖啡、可可、巧克力， 不饮酒 。 还有， 控制动物蛋白摄入， 以免雌激素过多， 最好少吃或者不吃蜂蜜 。 多补充些维生素 。
5.心理治疗
心理上的治疗非常重要， 乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害， 因缺乏对此病的正确认识， 不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤， 造成神经衰弱， 会加重内分泌失调， 促使增生症的加重， 故应解除各种不良的心理刺激 。 对心理承受差的人更应注意， 少生气， 保持情绪稳定， 活泼开朗心情即有利增生早康复 。
乳腺增生怎么调理， 最好的方法是什么？ 乳腺增生怎么调理最好？首先就是要引起足够的重视， 通过检查判断情况， 遵从医师建议， 不必过于紧张 。 其次要改变自身的生活习惯， 很多不良的生活习惯都会引起乳房方面的问题， 包括饮食， 一定要注意哪些是适合经常吃的， 哪些是不适合的， 这样才能保护好乳房， 保护身体的健康 。
一、 丝瓜菜
丝瓜又叫菜瓜， 为葫芦科常见的一种蔬菜， 南北方皆有， 多为夏季食用， 有清热解毒之功效， 老丝瓜晒干后民间多用丝瓜络刷碗 。 其实丝瓜的功效远不止于此， 丝瓜的营养价值很高， 含有大量的维生素， 《本草纲目》中还记载有活血通经络的作用， 中医上调理乳腺结节多采用活血通络、疏肝理气的方法， 而丝瓜也正适合这样的人群 。 丝瓜的做法很多， 无论炒食还是熬汤皆可 。
二、 陈皮茶
陈皮是橘子的干燥成熟果皮， 因其越陈久效果越佳， 故而称陈皮， 在老式月饼中的青红丝就是陈皮制成的 。 陈皮作为药食同源， 有着悠久的历史， 《神农本草经》曾记载有疏肝理气之功效， 对于有乳腺结节的人群， 可以使用陈皮茶来调节体内的逆气 。 其做法也很简单， 橘子皮洗净晒干， 取几片放入沸水中即可， 也可以加入玫瑰、山楂、冰糖等进行调味 。
三、 当归鸡
当归鸡是陕西的一道经典菜肴， 其色香味俱全又具有特别意义(思念亲人早日回归)而深受欢迎 。 当归早在两千多年前就得到了食用， 中医认为当归具有活血养血补血之功效， 而广泛应用于妇科的调理， 它在调经、产后、气血不足、抗衰老等方面都有独特疗效， 对于有乳腺结节的女性更佳 。 当归鸡采用新鲜肥嫩母鸡， 加入调料和当归， 旺火烧开， 小火慢炖约两个小时即可， 其肉嫩汤鲜适合长期食用 。
四、 蒲公英
蒲公英是春季常见的一种野菜， 又叫婆婆丁， 随着大棚技术的发展， 市场上四季都可见到， 也是一种药食兼备的植物 。 现代科学研究蒲公英含有的蒲公英醇、蒲公英素等物质， 中医也认为蒲公英具有保肝利胆、消肿散结的作用， 对有乳房问题的女性适宜 。 蒲公英的食用方法很多， 生吃、凉拌、做汤、包饺子都是不错的选择 。

乳腺增生如何调理饮食呢 目前医学界比较公认的乳腺增生的发病原因是内分泌失调.黄体素分泌减少,雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因.正常情况下,在每一个月经周期里,进入青春期的女性的乳房腺泡,腺管和纤维组织,都要经历增生和复原的组织改变过程.中医认为是易躁易怒易忧、思想压力大、多愁善感、焦虑上火、肝火太盛、肝脾之气淤结而成 。 肝火太盛必影响内分泌等 。 由于这种改变,在这之前,都可能出现一侧或两侧乳房或轻或重的胀痛,月经过后胀痛又自然消失,这完全不妨碍生活,学习和工作,是正常的生理现象.

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