含碘丰富的海藻类对头发十分有益 ， 吃时应加点油 ， 可帮助碘的吸收 。
经典食疗方
1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g ， 桑椹200g ， 蜂蜜50g 。 水蒸侧柏叶20分钟后去渣 ， 再放入桑椹 ， 文火煎 ， 煎半小时后去渣 ， 加蜂蜜成膏 。
2.桑椹生发膏：桑椹200g ， 何首乌150g ， 熟地黄300g ， 蜂蜜适量 ， 将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次 ， 取汁浓缩 ， 加蜂蜜后熬成膏 。
3.枸杞烧海参：海参300g ， 枸杞子15g ， 桑椹10g 。 先将海参切条 ， 热油加调料翻炒 ， 汤沸后小火煨烤 ， 至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹 ， 淀粉勾汁即可 。
4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个 ， 枸杞子30g ， 鸡蛋2个 ， 加水同煎 ， 蛋熟后去壳再煮数分钟 ， 吃蛋饮汤 。
5.猪肾核桃汤：猪肾1对 ， 杜仲30g ， 沙苑蒺藜15g ， 核桃肉30g ， 将以上三药和猪肾加适量水 ， 在旺火上煮30分钟后 ， 改文火炖至猪肾熟烂 。 食猪肾及核桃肉 ， 饮汤 。 每日1剂 ， 连服7~10日 。 治疗肾阴虚所致的白发 ， 出现头昏健忘 ， 腰膝酸软 ， 耳鸣耳聋 ， 五心烦热 ， 失眠多梦 ， 舌苔少 ， 脉细数者 。
6.黑豆雪梨汤：
黑豆30g ， 雪梨1~2个 。 将梨切片 ， 加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后 ， 改微火炖至烂熟 。 吃梨喝汤 。 每日2次 ， 连用15~30日 。 治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱 ， 色白 ， 倦怠乏力易感冒者 。
将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后 ， 贮于瓷瓶
白头发怎么治？ 白头发怎么治
（1） 注意补充营养：多吃富含维生素B的食物（如粗粮、豆类、花生、鸡蛋、蔬菜、水果等）和富含铁、铜、钴、碘和高蛋白的食物（如动物肝、肾瘦肉、海产品等） 。
（2） 经常用手指按摩头皮；促使头皮血循环、使黑色素再生 。
（3）白发跟黑色素有关 ， 你可以多吃一些芝麻 ， 它不仅令头发更光泽 ， 而且更乌黑 。 另外就是吃一些维生素 。 我建议你还是去看一下中医或者用中药“竹林寺女科·泽乌汤”治疗试试 。
白头发怎么治疗 您好
头上有一头乌黑的亮发 ， 对于很多人来说是非常渴望的事情 。 因为他们总是容易长白头发 ， 困扰很多 。 那么为什么会长白头发呢?如何治疗白头发呢?下面小编给大家推荐一些饮食疗法 ， 希望能够给大家提供一些帮助!
白发的治疗很棘手 ， 由于遗传的原因导致的少年白头 ， 基本上没有什么好方法 ， 有些非遗传性早生白发的 ， 在日常生活中注意饮食调理、精神放松 ， 适当的用中药草药 ， 还是有一定的效果哦 。 人的一生中 ， 头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量的决定 ， 年岁不断的渐长 ， 头发中所含的黑素小体生成减少 ， 局部头发也开始变白 ， 白发往往从鬓角开始的 ， 然后是发际 ， 最后出现白发的是头顶 。 我们要怎样做可以预防早生白发呢?
早生白发的因素
一、精神因素
如果一个人长时间的精神处于紧张、抑郁寡欢的情况下或者是受到各方面的压力都会引发头发由黑变白的 。 所以大家在日常生活中 ， 应该保持愉快的心情 ， 这样也是养生的方法之一哦 。
二、疾病、药物和遗传因素
如果一个人患有结核、甲状腺机能亢进、内分泌紊乱等消耗性病症等都与头发由黑变白有着密切的关系 。 还有一些药物性的化疗 ， 都有可能早生白发的 。
三、营养方面
头发也需要有充足的营养 。 根据相关临床证明 ， 一个人的身体如果长时间的缺乏植物油、蛋白质、维生素等营养就会引发头发变白 。 因此合理的搭配膳食也是对养发也是非常有必要的 。 小编建议你多吃一些黑米粥或黑芝麻 ， 小编个人认为 ， 喝黑芝麻糊就是养发护发的不错选择哦 。
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