如果平时从事剧烈的体育运动或者是重体力劳动， 因为血液中的废物增多， 肾的负担就会加重 。 这时候就会出现两个肾的重要性 。 所以， 只要不从事重体力的活， 一般一个肾也是可以的 。
正常人割去一个肾脏还能活多久人体每个肾脏约有100万个肾单位 。 据研究， 每个肾脏实际上只有1／10的肾单位进行工作， 9／10的肾单位处于“轮流休息”状态 。 如果这个肾完全正常的话， 那么对身体不会有什么影响， 因为有一个肾就完全能维持一个人的肾脏排泄和分泌功能， 比如肾移植病人只是增加一个肾就能象正常那样生活了 。 只是需特别小心保护剩余的一个肾， 如果唯一剩余的一个肾保护不好， 出现了损害他就不会再有另外一个正常的肾了， 因此需定期检查尿常规和肾功能情况及B超， 增强体质， 避免应用肾损害的药物 。
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另附：
肾切除患者在饮食应清淡， 忌油腻， 不食用油炸食品， 限制高胆固醇性食物， 如动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱼籽、猪蹄、肉皮、鸡皮等的摄入 。 推荐使用鸡肉、鱼肉等“白肉类”， 少食用牛、羊、猪肉等“红肉类” 。 可间歇进食含钙丰富的食品如牛奶、排骨汤等以预防骨质疏松症 。 熬汤时适当加醋可增加钙的溶解吸收 。 另外， 补钙不可过量， 否则会加重肾脏负担 。
此外， 提倡少量多餐， 多吃绿叶菜， 避免食用胃肠道刺激性食物如咖啡、茶等， 并戒烟戒酒 。 由于使用环孢素的患者中7%可能发生痛风， 因此应少食用高嘌呤类食品如海鲜类、动物内动物内脏等 。 注意不要过于劳累， 注意休息 。
损害肾的药物主要有（1）抗生素：包括氨基糖苷类， 如新霉素、庆大毒素、丁胺卡那毒素， 抗结核药如利福平， (2)镇痛药， (3)非皮质激素类抗炎药：如非诺洛芬、奈普生， (4)某些造影剂， (5)中药：如木通等 。
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