3、注意保暖 。 除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡 。 平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉 。
4、注意卫生 。 女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染 。 选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干 。 在月经期间不要同房 。
5、根本调理 。 建议服用金巢安，能从根本调理月经，改善内分泌的作用，坚持服用一段时间，月经量就能逐渐增加 。
6、放松心情 。 中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少 。 不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松 。
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