健康知识|油性头发怎么改善，烫头能改善油性头发吗( 三 )

3、清洁不彻底。有些造型产品会导致头发油腻，有时候使用普通的清洁产品并不能把这些残留物品清洗干净，导致这些东西在头发上残留，让头发分泌油脂。

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如何改善油性头发有的人头发一天不洗，头发就油油的，一坨一坨的，那么那些人的头发容易油，平常怎样注意可以改善油质的的头发呢？
方法/步骤

头发油的不是因为很多天不洗了，才会油的，当然如果你很多天不洗头，头发是肯定油的啦，油性头发跟人得身体也是有很大关系的
首先呢，经常吃油腻的、辛辣的人，容易造成脂肪代谢变慢，代谢慢了容易堵在体内，继而导致头发变得油腻腻的
经常熬夜、生活压力大，睡眠不足造成内分泌紊乱的人，也容易导致代谢问题，当然头发也会变得油油的
油性皮肤的人，也容易导致头发变得油油的，建议缩短洗头的次数跟频率，洗头太频繁容易影响头发的自我修复功能，
建议隔2-3洗一次头发，其次尽量选择大品牌的洗发水，不要购买含有化学药品的洗发水，影响头发的正常生长
体内湿气重的话，也是会引起头皮发油的，如果是脸上经常长痘痘的人，头发十之八九也是油油的，多吃些去湿气的食物
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最后，建议大家晚上最好不要洗头，或者用吹风机将头发完全吹干后在睡觉，以防头发的水分进入身体。

怎样解决油性头发的问题油性发质如何改善
【健康知识|油性头发怎么改善，烫头能改善油性头发吗】

一般可以通过饮食、睡眠、缓解压力并且勤洗头或者加强运动改变体质的方式来改变发质，油性发质就是头皮处油脂分泌较旺盛，刚洗过头发不一会又会变的很油，大多数人都不喜欢这样的发质，不仅不舒适而且还影响形象，因此需要改善。

油性发质的人首先需要每天洗一次头发，不要用过热的水，最好用温水洗，早上或晚上都可以，看自己的习惯来定，可以保持清爽，还可避免细菌滋生。在洗头发的时候最好选用油性发质适合用的洗发水，可以有效控油和滋养头皮甚至发质的洗发水，还要搭配护发素来用，但是护发素注意不要涂抹在头皮处。
洗头发的时候还可以在水中放一些食醋，可以有效减少头皮处油脂分泌，改善头发过油的状态。也可以选用植物精油按摩头皮，一直头皮油脂分泌过旺盛，轻轻的按摩头皮，不可抓头皮处损伤毛囊。

日常生活中需要注意生活规律不熬夜，饮食上要尽量清淡，吃的过油腻很容易地皮脂分泌增多，加重油性皮肤和发质的的油腻程度，应该多吃水果蔬菜，喝足量的水，保持体内油脂平衡，少吃坚果，多运动保持好的心态，避免有过大的生活压力。