3、养成良好的作息时间
保证充足的睡眠 ， 尽量保持充足的睡眠 ， 养成早睡早起的生活习惯 ， 可以有效的提高抵抗能力 。
4、提前三个月戒烟戒酒
【母婴知识|易孕体质有哪些特征，孕妇体质好的表现】孕前三个月戒掉吸烟、喝酒的坏习惯 ， 烟酒当中的尼古丁和酒精也会影响女性排出卵子的质量 ， 并且容易引起胎儿畸形 。
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