防晒霜应该是哪个步骤涂合适呢？最简单的是：洁面—保湿霜/乳液—防晒；复杂一点的是：洁面—爽肤水—保湿霜/乳液—防晒霜—彩妆
买什么品牌的防晒霜？防晒霜的成分已经非常成熟， 各个品牌也大同小异， 因此目前市面上品牌的防晒都可以， 注意不要购买一些美容院（店）推销的没有生产许可、批号或条形码的所谓的名牌产品 。 如果皮肤常过敏（红、肿、痒、灼热等）建议购买药妆品牌的物理性防晒霜， 常发痘痘也需要药妆品牌的清爽型的防晒霜， 不容易堵住毛孔 。
饮食问题
黄褐斑的患者有什么忌口吗？没有， 辛辣的食物也都可以吃， 但是多吃一些新鲜的水果蔬菜， 里面含有较多的VitC、VitE和其它微量元素， 有抗氧化抑制黑素形成的作用 。
睡眠问题
午夜到凌晨这段时间是各个器官最需要休息、调整的时间， 皮肤也是如此， 因此尽量保证在这段时间的充足睡眠， 实在没有条件也要在白天补充好睡眠时间， 一般建议每天的总睡眠时间在6~8个小时 。
心情问题
经常有患者说， 烦心事情多， 然后开始长斑， 脸上出现斑， 心情更糟糕， 接着开始影响到睡眠和饮食， 黄褐斑也日渐加重 。 如此恶性循环， 其实， 并不是烦心事引起了黄褐斑， 而是对待烦心事的态度影响到了黄褐斑的发生 。
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如何去黄褐斑 去黄褐斑不仅可以使用专业祛斑方法， 在日常生活中也要多加注意：
祛斑的方法1、不能忽视晒后修复
尽管已经做了防晒的工作， 但还是要注重晒后肌肤修复 。 回家之后进行晒后修复的工作， 除了涂抹修复产品之外， 也要适当的给脸部肌肤补充水分， 敷个面膜也是不错的 。
祛斑的方法2、尽量少用化妆品
化妆品中含有汞、铅、砷等重金属， 使用太多次会让肌肤质量的渐渐下降， 加深皮肤深层黑色素的沉淀， 斑点就会越来越多， 变得更加明显 。 因此尽量不要化妆， 化了妆也要卸妆彻底， 不要留有残留物 。
祛斑方法3、多吃水果蔬菜
对于斑点， 预防是一项非常重要的工作 。 生活中多吃维生素C含量多的食物， 对预防斑点有明显的效果 。 怎样快速祛斑呢?一方面， 维生素C能够抑制斑点;另一方面， 维生素C还能起到氧化还原的作用， 让斑点慢慢淡化， 直至消失;比如香蕉、黄瓜、西红柿、柿子、橘子、大枣、梨、西瓜、核桃、龙眼等 。
祛斑方法4、远离“太阳”
当然， 不是让你一天到晚不见太阳， 而是让你与太阳之间隔一层， 而这一层就是防晒层 。 夏日外出的时候最好涂抹防晒霜、打遮阳伞， 外出回来之后， 要洗手洗脸;同时要经常给面部做按摩， 促进血液流通、代谢 。
祛斑方法5、金盏花叶汁
将金盏花叶捣烂， 取汁擦涂脸部， 既可消除雀斑， 又能清爽和洁白皮肤 。
祛斑方法6、蒲公英花水
取一把蒲公英， 倒入一茶杯开水， 冷却后过滤， 然后以蒲公英花水早晚洗脸， 可使面部清洁， 少患皮炎 。
祛除黄褐斑的最好方法是什么?？ 什么是黄褐斑， 是什么原因造成的？根据美国皮肤病学会的数据， 据估计， 90％的黄褐斑患者是女性 。 “黄褐斑是一种常见的面部色素沉着症， 可以通过脸上斑点的深褐色或灰色斑块来识别 。 ”顾问皮肤科医生贾斯汀·克鲁克博士解释道 。
它们往往发生在额头， 脸颊， 上唇和鼻子上， 通常是对称的 。 在某些情况下， 皮肤在发病时也可能有点红 。 它通常在20至40岁之间首次出现， 更可能影响皮肤较深或皮肤晒黑的人 。 在大多数情况下， 它被认为是由怀孕， 荷尔蒙药物如避孕药和引起激素水平改变的医疗条件引发的 。
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