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健康知识|静脉血糖和手指血糖哪个高，为什么晚上不吃饭血糖反而高( 二 )

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如果要有效的检测自己的血糖情况 ， 建议平时应应该固定部位测量血糖 ， 这样能避免因为部位的不同 ， 而造成血糖测量时之间得差异 。 而一个部位连续性血糖情况 ， 能更准确的表达患者一定时间的血糖波动情况 ， 以便制定相关的降糖方案 。
如果平时血糖指数比较高 ， 可以适当的摄入一些升糖指数比较低的食物 ， 有效缓解血糖升高 。 常见的食物有菠菜、芹菜、白菜等蔬菜 ， 这些食物有饱腹感而且含糖量较低 ， 可以延缓碳水化合物的吸收 ， 使血糖上升较缓慢能有效的降血糖维持在一定的区间 。
【健康知识|静脉血糖和手指血糖哪个高，为什么晚上不吃饭血糖反而高】在主食方面可以食用玉米面、燕麦和麦片等 ， 要注意的是 ， 这些食物尽量不要加工 ， 加工过的里面含有糖分都会比较多 ， 尤其是水果类的 ， 还会提高血糖情况 ， 纯天然的粗粮当中都会含有比较多的膳食纤维、维生素 ， 它们都能够帮助降血糖 。

指尖血糖与静脉血糖哪个血糖会高些？为什么呢？正常空腹血糖3.9-6.1 ， 所以空腹血糖5.4是正常的 。 血糖高低的指标如下： 1.无论是否处于孕期 ， 只要静脉血糖值为空腹＞5.8mmol/l ， 喝糖水后2小时≥11.0 mmol/l ， 就可确诊为糖尿病 。 2.葡萄糖耐量试验 从开始服糖计时 ， 服糖水后1、2、3小时分别抽取静脉血 ， 检测血糖值 。 任意一项血糖值超过正常值 ， 即可诊断为妊娠糖尿病 。 其正常值标准如下： 葡萄糖0小时：正常值＜5.1 mmol/l； 葡萄糖1小时：正常值＜10.0 mmol/l； 葡萄糖2小时：正常值＜8.5 mmol/l； 宝妈的结果是正常值 ， 不用担心 。 你老婆属于高龄了 ， 医生说高 ， 可能每个医院设备不同 ， 标准有所差异 ， 建议下控制饮食 ， 很多准妈妈到后期体重增长过快 ， 就容易造成孕期肥胖 ， 孕期肥胖自然会导致血糖搞 ， 为了自己和宝宝的健康 ， 医生会帮忙安排合理的孕期食谱 ， 严格按照孕期的食谱来饮食 。 （1）在控制总热量的原则下 ， 营养全面均衡 ， 规律进餐 ， 少量多餐 ， 保证母婴需要 ， 体重适当增长 。 总热量按每公斤理想体重每日38千卡计算 。 。 碳水化合物以粮食及豆类为主 ， 应注意粗细粮搭配 。 （2）孕期一旦发现血糖高就要立即停止食用甜食 ， 水果含糖高也要减少摄入 。 水果中的草莓、猕猴桃等可首选 ， 香蕉、荔枝、龙眼和葡萄等含热量较高 ， 故不宜多吃 。 食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应避免 。 （3）适当的运动 ， 对稳定血糖有一定的作用 。 孕妈妈选择一些户外运动 ， 运动一定在饭后1小时候进行 ， 一般20～30分钟较合适 。 运动项目应选择较舒缓不剧烈的 ， 如散步、缓慢的游泳和太极拳等 。 （4）血糖高的孕妈妈一定要定期监测孕期血糖 ， 如果比较严重可能要通过药物控制血糖 。

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