女人如何去除脸上的斑 消除脸上的斑：防晒工作不可少、晒后修复不能忽视、化妆品尽量少用、美容食物要多吃、感光和防晒食物要分清、适度的脸部按摩、经期注意保养
1、防晒工作不可少：大部分MM脸上会长雀斑 ， 很大部分原因是由于肌肤受到紫外线的伤害 ， 导致黑色素不断增多形成的 。 即使是秋冬季节 ， 防晒工作一定不可少 ， 出门更要做好防晒工作！每次出门前 ， 都应提前20分钟涂抹防晒霜 ， 还应随身携带以便中途补涂 。
2、晒后修复不能忽视：尽管已经做了防晒的工作 ， 但还是要注重晒后肌肤修复 ， 必须做好镇静修复的工作 。 因为百密必有一疏 ， 要护肤 ， 必须防患于未然 ， 除了涂抹修复产品之外 ， 还可以敷一张镇静肌肤的面膜 ， 以及给肌肤补充足够的水分 ， 涂抹防晒修复霜 ， 让你的肌肤得到最大限度的修复和保护 。
3、化妆品尽量少用：化妆品中含有汞、铅、砷等重金属 ， 使用太多次会让肌肤质量的渐渐下降 ， 加深皮肤深层黑色素的沉淀 ， 斑点就会越来越多 ， 变得更加明显 。 因此尽量不要化妆 ， 化了妆也要卸妆彻底 ， 不要留有残留物 。
4、美容食物要多吃：许多食物对于美容肌肤是很有益的 ， 比如番茄中含有能够抑制黑色素的甘肽 ， 胡萝卜中富含抗氧化的胡萝卜素 。 还有维生素C、E ， 黑色素形成的一系列反应多为氧化反应 ， 但当加入维生素c时 ， 则可阻断黑色素的形成 。 维生素E在人体内是一种抗氧化剂 ， 同时维生素E还具有抗衰老作用 。
5、感光和防晒食物要分清：许多食物对于美容肌肤是很有益的 ， 比如番茄中含有能够抑制黑色素的甘肽 。 但并不是所有的食物都适合雀斑MM 。 拒绝感光以及色素食物：如香菜、柠檬、白萝卜、无花果韭菜、芹菜、酱油等 。 多吃防晒食物 ， 如番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果 。
6、适度的脸部按摩：脸部按摩要适度 。 每天一次 ， 用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩 ， 每次不超过5分钟 ， 动作要轻快温柔 。 过度的按摩有可能加速肌肤老化 ， 更容易让色斑找到出头机会 ， 不可不防 。
7、经期注意保养：面部有雀斑的MM ， 特别要注意经期中的保养 。 在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物 ， 帮助子宫的机能运转正常 ， 而且能增加血液 ， 不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点 。
【生活知识|如何去除脸上的斑，脸上长斑去除小偏方】参考资料来源：
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