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健康知识|补肾的蔬菜有哪些，吃什么蔬菜最补肾( 三 )

小知识


10、虾子
性温 ， 味甘咸 ， 入肾经 ， 有补肾壮阳的作用 。 凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力 ， 或阳痿 ， 或男子不育症患者 ， 宜多食虾 。 《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚 ， 阳痿 ， 腰脚痿弱无力：小茴香30克 ， 炒研末 ， 生虾肉90~120克 ， 捣和为丸 ， 黄酒送服 ， 每服3~6克 ， 1日2次 。 ”
补肾的食物有哪些？ 您好 ， 日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱 ， 就有补肾的功效 ，
对男性好处多多 ， 甚至称得上是“男人菜” 。
望采纳 ， 谢谢
补肾有哪些食物 这方面的食物和蔬菜还是挺多的 ， 不过想要效果更好 ， 建议你通过食疗与茶疗结合一起来改善调理那样效果会明显 。
1、食疗：
山药：性平味甘 ， 为中医“上品”之药 ， 具有补肺、健脾作用 ， 能益肾填精 。 凡肾虚之人 ， 宜常之 。
干贝：又称江珧柱 。 性平味甘咸 ， 能补肾滋阴 ， 故肾阴虚者宜常食之 。
栗子：性温味甘 ， 除有补脾健胃作用外 ， 更有补肾壮腰之功 ， 对肾虚腰痛者 ， 最宜食用 。
枸杞子：性平味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛 ， 久服能益寿延年等功用 。 尤其是中年女性肾虚之人食之最宜 。
忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、白酒及香烟等
补肾菜谱：赤豆鲤鱼汤
用料：鲤鱼500克 ， 赤小豆60克 ， 姜15克 。
制法：将赤小豆挑去杂质 ， 洗净 。 鲤鱼去鳞 ， 除去内脏 ， 洗净 。 葱切段 ， 姜切片 。 将赤小豆、鲤鱼、姜、葱、精盐放入炖锅内 ， 加水2000毫升 ，
武火烧沸后文火炖熬至赤小豆熟透即成 。 吃鱼肉喝汤 。
2、茶疗：
当然食疗并非万全之策 ， 补肾也并非一朝一夕之事 ， 在我们中国 ， 茶疗文化具有非常悠久的历史 ， 通过茶疗来补肾也受到了广大补肾者的欢迎 ， 其原因有三
其一 ， 对肾进行全面的养护和调理 ， 在平时饮用中慢慢对肾器、免疫功能等进行全面的养护和调理；
其二 ， 纯天然成分安全无副作用 ， 安全性跟食物一样 ， 但是起效时间却比单纯食疗快 ， 能更好解决肾虚问题；
其三 ， 将身体调理完全后 ， 既使停止饮用 ， 也不会产生任何依赖性 。
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哪些蔬菜可以补肾壮阳 芝麻 甘平 ， 有补肝肾、润五脏的作用 。 如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻 ， 气味和平 ， 不寒不热 ， 补肝肾之佳谷也 。 ”尤其是肾虚之人腰酸腿软 ， 头昏耳鸣 ， 发枯发落及早年白发 ， 大便燥结者 ， 最宜食之 。 豇豆 又称饭豆、长豆 。 性平 ， 味甘 ， 能补肾健脾 ， 除脾虚者宜食外 ， 肾虚之人也宜食用 ， 对肾虚消渴、遗精、白浊 ， 或小便频数 ， 妇女白带 ， 食之最宜 。 《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气 ， 补肾健胃 ， 生精髓 。 ”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾 ， 健脾胃 ， 治白带 ， 白浊和肾虚遗精 。 ” 性平 ， 味甘 ， 具有补肾和健脾的双重作用 。 如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃 ， 生精髓 。 昔卢廉夫教人补肾气 ， 每日空心煮豇豆 ， 入少盐食之 。 ”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾 ， 健脾胃 。 治白带、白浊及肾虚遗精 。 ”对肾虚小便频数者亦宜 。 胡桃 性温 ， 味甘 ， 既能补肺止喘 ， 又能补肾固精 ， 还能润肠通便 。 适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食 。 正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃 ， 为滋补肝肾 ， 强健筋骨之要药 ， 故善治腰疼腿疼 ， 一切筋骨疼痛 。 为其能补肾 ， 故能固齿牙 ， 乌须发 ， 治虚劳喘嗽 ， 气不归元 ， 下焦虚寒 ， 小便频数 ， 女子崩带等症 。 ” 虾子 性温 ， 味甘咸 ， 入肾经 ， 有补肾壮阳的作用 。 凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力 ， 或阳痿 ， 或男子不育症患者 ， 宜多食虾 。 《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚 ， 阳痿 ， 腰脚痿弱无力：小茴香30克 ， 炒研末 ， 生虾肉90~120克 ， 捣和为丸 ， 黄酒送服 ， 每服3~6克 ， 1日2次 。 ” 肾亏之人一般忌吃辛辣生冷的食物；出现肾亏浮肿时 ， 又忌过咸饮食 ， 也忌吃烟酒葱蒜等刺激性食品 。 应当忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等

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