等 ， 统称为胎儿酒精综合症 ， 在妊娠头
3个月 ， 对胎儿的损害更严重 。
4、桂圆
,
荔枝：桂圆有补心安神养血益脾之功效 ， 但其性温 ， 不适合于孕妇阴血
偏虚 ， 内有虚热之体 ， 食之易致大便干燥 ， 口干 ， 胎热 。
5、辛热生冷事物：辛热食物如辣椒等可致胎热 ， 并使孕妇大便干燥 ， 秘结不通；
生冷之物对孕妇胃肠道不利 ， 会引起腹泻 ， 还会影响胎儿对营养的吸收 。
6、咸菜：咸菜含有二甲基亚硝酸盐 ， 进入体内会转化成致癌物质
----
二甲基硝
胺 ， 后者可通过胎盘作用于胎儿 。
7、酸性食物：
在怀孕初期
,
由于出现早孕反应
,
孕妇常喜欢吃酸性食物
,
但不可吃
得过多
,
因为这样会改变毒体血液的酸碱度
,
影响胎儿的生长发育 。
8、山楂：山楂有开胃消食的功效
,
一些有早孕反应的孕妇特别爱吃
,
不过要注意
也不能多吃
,
因为山楂对子宫有兴奋作用
,
可刺激子宫收缩
,
有自然流产史或先兆
流产症状的孕妇更不宜吃多 。
9、菠菜：过去人们认为菠菜含铁量大 ， 其实 ， 菠菜中含铁并不很多 ， 如果吃的
过多 ， 菠菜中的主要成分草酸会影响孕妇对钙、锌的吸收, ， 对胎儿生长发育不
利 。
10、茶：茶叶中的咖啡因有兴奋作用 ， 饮茶过多会刺激增加胎动 ， 茶叶中的鞣酸
会与食物中的铁结合 ， 影响孕妇对铁的吸收 。
11、冷饮：妊娠期胃肠道对冷热刺激很敏感 ， 过食冷饮会影响消化功能 ， 并使鼻
咽部局部抵抗力降低 。
12、油条：制作油条时需要加入明矾 ， 而明矾中的铝对胎儿大脑的发育不利 。
13、罐头食品：
这类食品如果保存不当 ，
或制作时受污染 ，
细菌在罐内大量繁殖 ，
误食后可造成食物中毒 ， 因此孕妇应尽量吃新鲜的食物 ， 以防误吃变质食品 。
14.不宜多摄入盐：可能引发先兆紫癜 ， 会危害母子生命安全 。
15、不宜过多食鸡蛋：孕妇每日吃鸡蛋量不应超过三个 。
16、不宜服人参蜂王浆：容易引起中毒或过敏 。
17、不宜吃咸鱼：吃鲜鱼对孕妇有益 ， 但不宜咸食 。
18、不宜多吃动物肝脏：最好不要过多吃鸡、猪、牛的肝脏 。
19、不宜常吃卤质食品：加有桂皮、八角及茴香的卤质食品 ， 对胎儿畸形有潜在
危险 。
20、尽量少吃辣椒：
多食辣椒会导致供血不足 ，
使子宫、
胎儿、
血管局部受挤压 ，
容易引起高血压、流产、早产等 。
21.螃蟹 ， 性寒凉 ， 有活血祛淤之功 ， 但对孕妇不利 ， 尤其是蟹爪 ， 有明显的堕
胎作用；
22.甲鱼 ， 滋阴益肾 ， 性味咸寒 ， 通血络、散淤块 ， 也有一定的堕胎之弊 ， 尤其
是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；
23.薏（音同意）米（苡米或薏仁米 ， 超市有售） ， 其质滑利 ， 对子宫平滑肌有
兴奋作用 ， 可促使子宫收缩 ， 因而有诱发流产的可能 。
24久存的土豆 ， 放置时间越长的土豆 ， 含生物碱越高 ， 孕妇多吃久存的土豆 ，
也可能导致胎儿畸形；
25.热性作料 ， 像茴香、八角、花椒、桂皮、五香粉等 ， 易引发便秘 ， 孕妇用力
屏气解便时 ， 使腹腔压增加 ， 会压迫子宫内胎儿 ， 易造成胎动不安、早产；
26.味精 ， 主要成分是谷氨酸钠 ， 易与血液中锌结合后从尿中排出 ， 孕妇多吃会
缺锌 ， 影响胎儿发育
27.石榴 ， 贫血者少吃；
28.腌酸菜 ， 含有亚硝胺 ， 可致胎儿畸形；
29.西瓜 ， 每天食量不宜超过半斤 ， 因其有利尿作用 ， 多吃易造成孕妇脱水；
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