饭团的营养价值
饭团是一种含有丰富营养物质的食物 ， 里面放的材料不同 ， 营养价值也会有所不同 ， 适当的吃一些能够健脾养胃 ， 补中益气 ， 给身体提供充足的能量 ， 它里面的碳水化合物是非常丰富的 ， 适当的吃一些能够让身体变得更加健康 。
饭团里可以放什么
饭团里面可以放一些肉松 ， 需要准备黑白芝麻 ， 海苔 ， 肉松 ， 醋 ， 盐 ， 糖以及米 ， 先把米清洗干净蒸熟 ， 趁热的时候加适量的糖盐 ， 黑白芝麻 ， 醋搅拌均匀 ， 准备保鲜膜 ， 把米饭平铺在上面 ， 中间放上一些肉松 ， 然后再把保鲜膜的4个角拎起来转一个圈 ， 形状整理好以后就可以吃了 。
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