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母婴知识|3岁宝宝便秘怎么办，三岁孩子反复便秘怎么办( 二 )

小知识


1、少食多餐 ， 慎选优质点心
虽然孩子的胃容量小 ， 每次吃不了太多的食物 ， 但其精力旺盛 ， 活动量大 ， 几乎每3～4小时就需要给其补充饮食 。 所以 ， 孩子的饮食应坚持少量多餐 。 家长可以把孩子每日所需的营养 ， 分成三顿正餐和两顿副餐来供给 。 至于副餐 ， 可以选择一些富含营养的食品 ， 如白木耳、杏仁、蜂蜜等 。 这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质 ， 还有软便润肠的作用 ， 是孩子最佳的活力补给来源 。 家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用；也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干 ， 用水冲泡给孩子当饮料喝；或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用 。
2、可以使用宝通乐调理
宝通乐是专门针对儿童便秘研发的、纯植物提取的产品 。 宝通乐的成分 ， 促进食欲 ， 健脾胃 ， 养肠道 ， 并形成良性循环 ， 一次就能解决让爸爸妈妈犯愁的难题 。 而且 ， 健康宝宝也可用的 。
3、适当运动
鼓励孩子多参加体育运动 ， 增加肠蠕动 ， 促进排便 。 在孩子临睡前 ， 以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部 ， 这样不仅可以促进孩子的肠蠕动 ， 还有助于其入眠 。 另外 ， 在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位 ， 也可促进其排便 。
4、养成良好的排便习惯
不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一 。 3～7岁的儿童 ， 其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段 ， 排便反射的功能尚不成熟 。 他们还不知道有便意就该上洗手间 ， 经常需要家长的提醒 。 因此 ， 家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间 。 开始时 ， 家长可以陪伴孩子排便 ， 每次10分钟左右 ， 渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯 。 如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠 。
5、巧妙补充纤维质
如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果 ， 可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物 ， 以增加其纤维质的摄入 ， 从而促进其排便 。
3岁宝宝便秘怎么办 宝宝便秘 ， 主要表示是大便干燥 ， 排出困难 。 引起便秘的原因很多 ， 一般而言 ， 便秘主要与喂养方式、饮食质量和数量、排便习惯、胃肠道消化吸收能力、腹肌压力、肠道平滑肌的发育和推动力有关 。
人工喂养儿较母乳喂养容易便秘 ， 这是因为牛奶中含有更多的钙和酪蛋白 ， 而糖和淀粉含量相对减少 ， 食入后容易引起便秘；如进食少 ， 食物中含蛋白质过多 ， 含糖太少 ， 粪便在肠道内停留时间过长 ， 水分被肠道吸收而使大便干燥；生活没有规律 ， 对婴儿没有训练成按时排便的习惯 ， 也易引起便秘；有些慢性病症如佝偻病、皮肌炎等导致营养不良也容易引起便秘 。 年轻的父母必须对此多加注意 ， 及早预防 。 吃奶粉的宝宝建议吃一些含益生元成分的合生元奶粉 ， 宝宝吃了容易消化吸收 。
三岁小孩便秘怎么办 饮食疗法 ， 尽量采用饮食疗法对宝宝的健康更好 。 吃奶的婴儿便秘时 ， 可加滑肠食品 。 如橘子汁、红枣汁、白菜汁等 。 正在断奶期内的婴儿便秘时 ， 可增加辅食 。 除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外 ， 还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类 ， 如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等 。 我就常常给宝宝吃香蕉 ， 有点效果的 。

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