5、根本调理 。 建议服用金巢安， 能从根本调理月经， 改善内分泌的作用， 坚持服用一段时间， 月经量就能逐渐增加 。
6、放松心情 。 中医认为， 憋闷很容易造成肝郁气滞， 从而使经量减少 。 不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调， 造成月经异常， 所以女性朋友必需调整好心态， 学会放松 。
月经量少， 怎么办？ 月经量少的原因， 主要包括以下三个方面：
1、子宫发育不良 。 月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血， 若子宫发育不良， 如子宫很小或畸形， 每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落， 导致月经量少 。 此外， 宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损， 也会出现月经量少甚至闭经的情况 。
2、激素分泌异常 。 雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生， 如果体内的激素分泌出现异常， 就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度， 导致月经量少 。 过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境， 导致激素分泌异常而出现月经量少的情况 。
3、无排卵性月经 。 无排卵的女性也会来月经， 医学上成为“无排卵月经” 。 这与正常月经不一样， 属于“功能性子宫出血”的范畴 。 这种月经的特点是时间不规律， 血量很少 。
导致月经量少的原因有很多， 所以就要对症下药 。
1、血瘀型
月经易延后， 经量过少或有血块， 经血颜色紫或暗黑， 月经来潮时小腹疼痛， 血块排出后疼痛稍微减轻， 严重者甚至不孕， 常见于子宫内膜异位症患者 。 治疗时宜活血化瘀 。 月经量少吃什么益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个， 加水同煮 。 熟鸡蛋去壳， 吃蛋饮汤 。 治月经延后或痛经 。
2、痰湿型
体态多较肥胖， 胸口闷胀， 月经较易延后或经量少， 常伴有白带较多的情形 。 宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物， 少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物 。 肥胖者宜少吃多动， 减轻体重 。 月经量少吃什么山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克， 加水煎汤， 取汁代茶饮 。
3、血虚型
此种体质的女性多患有贫血， 经色较淡， 质地较稀， 脸色苍白或萎黄， 容易疲倦、头晕、心悸， 舌质淡白， 苔薄白， 脉细弱 。 平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物 。 治疗宜补气、养血 。
四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片， 加水适量炖熟， 再加入葱白数段后食用 。
4、宫寒型
这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性 。 月经较易延后， 经量较少或颜色较暗， 有些在月经来前或来潮时小腹冷痛， 剧烈时甚至脸色发青， 四肢冰冷， 热敷则疼痛可稍微减轻 。 诊察时， 常可发现舌质颜色较淡， 舌苔白， 脉沈紧 。 治宜温经散寒， 并应忌吃生冷的食品 。
艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克， 水1碗煎至半碗去渣， 鸡蛋1个去壳搅拌， 放入汤内煮熟服食， 每日1--2次（艾叶用量不宜太多， 每次60克即可， 若食用太多会有恶心、呕吐的副作用） 。
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