●有清热去湿及解毒功能 。
黄瓜去湿汤
材料：老黄瓜800克（去核囊）陈皮25克 ， 粳米25克 ， 鸭肾2个 ， 清水适量 。
做法：
1、老黄瓜去核囊、切大块 ， 陈皮略浸泡、刮囊、洗净 ， 鸭肾洗净、飞水、切片 ， 粳米淘洗干净 。
2、砂锅加清水 ， 放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾 ， 先猛火煲开 ， 然后转小火煲2小时即可调味饮用 。
●有清热解之效 ， 适应烦热 ， 咽喉痛 ， 小便赤热等症 。
去湿食材
花旗参：吃得过多生冷食物 ， 引致脾虚 ， 可喝花旗参茶 ， 具健脾益胃之效 。
荷叶：取自荷花之新鲜叶片 ， 晒干使用 。 除了去湿利尿的作用外 ， 亦有开胃消食之功效 。
白术：乃菊科植物 ， 其根部用作食疗 。 具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效 。
土茯苓：土茯苓乃白合科植物 ， 其根入药 。 具促进体内水分流动之功效 ， 利尿并具安神之效 。
薏仁：即薏米 ， 主理去湿 ， 亦具消除水肿及有益肠胃等功效 ， 其利尿功效强 。
木棉花：具除湿毒及清热功能 。
茅根：即白茅的根部 ， 是利尿去湿之好材料 。
湿热的治疗 ， 一般要分湿重还是热重 。 湿重的化湿为主 ， 可选用六一散 ， 或三仁汤、平胃散；热重以清热为主 ， 可选用连朴饮、茵陈蒿汤 ， 甚至葛根芩连汤 。 在这一原则下 ， 再根据某些特殊表现选择相应的药 ， 如湿疹、疔疱 ， 加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等 。
此外 ， 因热往往依附湿而存在 ， 所以 ， 应注意起居环境的改善和饮食调理 ， 不宜暴饮暴食、酗酒 ， 少吃肥腻食品、甜味品 ， 以保持良好的消化功能 ， 避免水湿内停或湿从外入 ， 这是预防湿热的关键 。
湿热吃什么食物 您好！
湿热的治疗 ， 一般要分湿重还是热重 。 湿重的化湿为主 ， 可选用六一散 ， 或三仁汤、平胃散；热重以清热为主 ， 可选用连朴饮、茵陈蒿汤 ， 甚至葛根芩连汤 。 在这一原则下 ， 再根据某些特殊表现选择相应的药 ， 如湿疹、疔疱 ， 加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等 。
因热往往依附湿而存在 ， 所以 ， 应注意起居环境的改善和饮食调理 ， 不宜暴饮暴食、酗酒 ， 少吃肥腻食品、甜味品 ， 以保持良好的消化功能 ， 避免水湿内停或湿从外入 ， 这是预防湿热的关键 。
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