养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐 ， 饭只吃七份饱 。 早上要吃好 ， 中午要吃饱 ， 晚上要吃少 。 忌暴饮暴食 。
二、改变饮食习惯：按时就餐 ， 坐着吃饭不要站立或蹲着 。 戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等 ， 不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物 ， 不饮酒 ， 少饮浓茶、咖啡等 。 多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症 ， 建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜 。 饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈 。 完毕搓热双手按摩小腹 。
养胃食物
1、小米：暖胃 ， 安神
2、南瓜：南瓜性温 ， 味甘 。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶 ， 果胶有很好的吸附性 ， 能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质 ， 如重金属中的铅、汞和放射性元素 ， 起到解毒作用 。
保护胃粘膜 ， 帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜 ， 免受粗糙食品刺激 ， 促进溃疡面愈合 ， 适宜于胃病患者 。 南瓜所含成分能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动．帮助食物消化 。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用 ， 有防癌功效 ， 并能帮助肝、肾功能的恢复 ， 增强肝、肾细胞的再生能力 。
希望能帮助你
肠胃受寒怎么办 胃的问题很难根除的 ， 慢慢通过饮食调理是最佳的方法 。 胃着凉可以喝些热红糖姜汤 ， 姜可以暖胃 。 平时可以多吃山药、土豆等含淀粉多的蔬菜 ， 粗纤维最好不要吃 ， 会加重胃的负担 。 如果胃很疼 ， 用药建议服用猴菇菌片 。 最后平时注意保暖 ， 胃的着凉不只是由于胃部着凉 ， 全身不保暖都会引起胃部不适 ， 尤其注意脚的保暖 。 我的胃也不好 ， 希望我自己的一些经验对你有用～
如果胃部受寒被冻着了该怎么办？ 这个情况主要是由于受凉引起了胃寒的症状了这样的话呢目前的症状我建议你是可以服用适当的温胃舒颗粒来进行对症治疗试试的另外呀需要使用热水袋来局部热敷一下会比较有帮助的
推荐阅读
- 健康知识|指甲变黑是怎么回事，胃癌指甲图片
- 健康知识|胃胀怎么治疗，治胃胀的小方法
- 健康知识|老是干呕怎么回事，反胃干呕视频
- 健康知识|头晕恶心怎么缓解，头晕反胃如何缓解
- 健康知识|肠炎怎么调理，慢性肠胃炎怎么调理比较好
- 健康知识|胃想吐怎么办，胃很难受很想吐怎么办
- 健康知识|如何提高肾小球滤过率，肾小球滤过率60能保持多久
- 健康知识|轻微肾积水如何治疗，肾盂轻度积水怎么治疗
- 健康知识|肾功能衰退如何治疗，吃了八年抑郁药肝肾严重受损
- 健康知识|肾阴阳两虚如何调理，肾阴阳两虚一般需要调理多久