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健康知识|痛风不能吃哪些食物，痛风禁忌食物一览表图片( 二 )

小知识


那么痛风不能吃什么呢？
1、避免饮酒 酒精在体内会代谢为乳酸影响肾脏的尿酸排泄 ， 同时酒精本身会促进ATP分解产生尿酸 ， 故患者须禁酒 ， 尤其是啤酒最容易导致痛风发作 ， 应绝对禁止 。 必需饮酒时可饮少量红酒 。 咖啡及茶则无限制 ， 多喝水则可以促进尿酸排泄及避免尿路结石 。
2、避免高嘌呤食物(每100g食物含嘌呤150mg以上)
所有动物肝脏z例如肝、肾、脑等{、猪肠、浓肉汁 。 鱼贝类：白仓鱼、鲢鱼、带鱼、海鳗、沙丁鱼、牡蛎 。 所有贝壳类、干贝、小鱼干等 。 蔬菜类：豆苗、黄豆芽、芦笋、紫菜、香菇、野生蘑菇等 。 第二类含嘌呤中等的食物 (每100g食物含嘌呤25-150mg) 肉类：鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、鸭肠、猪肾、猪脑、肉丸 。 鱼虾类：草鱼、鲤鱼、虾、鲍鱼、鲨鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲩鱼、鱼翅、螃蟹 。 蔬菜类：菠菜、椰菜、枸杞、四季豆、豌豆、蘑菇、竹笋、海带、银耳、花生、腰果、栗子、莲子 。
　3.适量饮水
每天要喝 2,000ml以上的水分 ， 增加尿量 ， 以利于尿酸的排泄 。 饭前半小时内和饱食后立即饮大量的水 ， 这样会冲淡消化液和胃酸 ， 影响食欲和妨碍消化功能 。 饮水最佳的时间是两餐之间及晚上和清晨 。 晚上指晚餐后45分钟至睡前这一段时间 ， 清晨指起床后至早餐前30分钟 。
痛风不能吃什么食物一览表？ 痛风在我们生活当中是特别常见的一种疾病 ，  一般情况下都是发生在老年朋友身上 ， 而现在痛风的症状也越来越低龄化 ， 这和我们的饮食有很大的关系 。 有痛风的人 ， 不能吃哪些食物？患上了痛风的病人 ， 可以食用哪些食物可以缓解病情？
【健康知识|痛风不能吃哪些食物，痛风禁忌食物一览表图片】一、5种食物是痛风病人不能吃的
1、嘌呤含油量高的食物是不能吃 ， 对于痛风的患者来说 ， 嘌呤特别高的食品相当于往身体里面放入了很多的尿酸 ， 特别容易诱发一些痛风性的关节炎急性发作 ， 所以在饮食的时候一定要注意 。 嘌呤特别高的食物是一口也不能吃的 。 最常见的高嘌呤的食物 ， 有动物的内脏 ， 沙丁鱼 ， 肉汤 ， 烧烤类的食物 。
2、果糖含有高的食物对于痛风的病人来说也是不可食用 ， 如果短时间之内吸入大量高糖 ， 在体内分解过程当中会产生尿酸 ， 导致痛风的发作 ， 并且果糖含有的热是非常高的 ， 在代谢的时候容易增加脂肪 ， 影响嘌呤的代谢 。
3、患有痛风的病人一定要戒酒 ， 不论是什么酒 ， 都是不可以饮用的 。 酒精进入体内 ， 产生的代谢物是乳酸 ， 如果大量的饮酒会增加体内这种成分的含量 ， 这种成分会抑制尿酸的排泄 ， 所以会使病人的症状发作 。
4、咖啡和浓茶等饮料也不能饮用 ， 因为它们有兴奋神经的作用 ， 会加重痛风的症状 ， 同时也有可能会诱发它的急性发作 。
5、现在很多的人都特别喜欢吃火锅 ， 但是在吃火锅吃海鲜的时候 ， 都是会引发痛风的原因 。 喝火锅的汤和浓肉汤都是会加重病情 。 汤里面含有的嘌呤比正常的饮食高出了30倍左右 ， 吃火锅的时候千万不要喝锅底汤 ， 可以适量的多喝一些水 ， 有利于尿酸的排出 。
在日常生活当中可以常吃哪几种食物缓解痛风的症状？

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