4.注意性生活 。 《养性延命录中》说：“春三日一施精……” ， 《子都经》说：“施泄之法 ， 须当弱入强出 。 ”俗话说：“出时如赛跑 ， 入时如散步” ， 此言得之 。
元宵节饮食禁忌
过元宵节就得吃元宵 ， 这和过中秋节吃月饼一样 ， 寓意团团圆圆和圆圆满满 。 北方元宵多为甜馅 ， 有白糖、豆沙、芝麻、山楂等 ， 南方的则甜、咸、荤、素皆有 。 元宵的外皮以糯米粉为食材 。 糯米含较多淀粉 ， 黏性高 ， 不易消化 ， 肠胃功能不佳的人、老年人、小孩子 ， 在食用的时候要特别留意 ， 以免造成消化不良或吞咽阻碍 。
【元宵节如何养生？养生4个注意点 按＂点＂来养生】 另外 ， 吃元宵要当心“烫口”造成不必要的伤害 。 溃疡病包括胃溃疡、十二指肠溃疡的患者 ， 最好不要吃太甜的食物 ， 以免引起胃酸分泌增加 ， 加重对溃疡面的刺激 。 《伤寒论》特别嘱咐说 ， 当人大病初愈 ， 或者病刚刚好的时候 ， 应该“忌生冷黏滑” ， 所以病人不宜多吃元宵 。
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