5.最后最重要的一点就是水：每日饮水量最好在2000ml以上 ， 这样可以促进尿酸的排泄 。
尿酸高怎么办？ 1、吃药
通过药物能够快速排出体内的尿酸 ， 但是因为这些药物都是处方药 ， 所以一定要在医生的治疗建议下使用 ， 不能自己盲目的服用 。 能够降低体内尿酸的药物主要有碳酸氢钠、别嘌醇、秋水仙碱等 ， 要根据不同的症状 ， 选择最适合自己的药物 ， 最好的方法就是遵医嘱 。
2、饮食调理
日常生活中 ， 有很多食物会使体内的尿酸升高 ， 所以如果本身尿酸已经非常高 ， 就应该将这些食物控制一下 。 比如说像豆类食物、鲤鱼、动物内脏等都是会使体内尿酸升高的 ， 甚至会引发痛风 。 除了这些食物之外 ， 辛辣刺激的食物也要少吃 ， 肉类也要少吃 。 当肉类食材在烹饪之前 ， 最好能够用开水焯上1~2分钟 ， 不要一次性的吃下太多的肉 ， 也不要喝用肉煮过的肉汤 。 日常可以被一个能够清楚记录吃下去是否可以使体内尿酸升高的食物 ， 这样罗列下来能够最大程度的避免误吃的可能 。
3、喝大量的水
想要尽快的把尿酸排出体外 ， 就要喝大量的水 ， 尿酸比较高的人一天至少要喝两升的水 ， 甚至要达到三升 。 而且尽量每个小时都要进水 ， 虽然这样大量的喝水 ， 身体会有不适的感觉 ， 但是一定要逼迫自己把水喝完 ， 这样才能把尿酸尽快排出体外 。 尽量把这些水分散到各个时间段去喝 ， 不能一次性的喝太多的水 ， 小心水中毒 。
4、不要喝酒
尿酸高的人应该暂时把酒戒掉 ， 尤其是啤酒 ， 因为啤酒容易导致痛风的发作 ， 代谢后会有嘌呤存在 ， 所以一定不要喝 。 除了啤酒之外 ， 其他的酒类也要戒掉 ， 因为其他的酒类也会使体内尿酸升高 。 如果非有场合需要喝酒 ， 可以喝适当的红酒 ， 但是也要适量不能多喝 。
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