7、乳制品
有些人有未确诊的乳糖不耐症 ， 值得一提的是 ， 牛奶和某些乳制品会导致胃酸过多 。 如果您注意到在食用乳制品后您很容易臃肿 ， 那么您可能需要寻找传统牛奶的替代品 。 您可以尝试这些自制牛奶替代品 。
8、药物导致腹胀
许多非处方药和处方药和补充剂会导致气体和腹胀 。 如果您注意到自开始处方或补充剂后您的腹胀症状变得更糟 ， 那么值得向您的处方医生查询 ， 该医生可能会推荐替代药物 。 如果您正在服用未经医生处方的药物或补充剂 ， 请停止服用 。 如果您觉得需要继续服用药物或需要帮助控制症状 ， 请致电您的医生 。
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