二、适当锻炼 。
月经不来 ， 平常可以适当锻炼 ， 做一些有益身心健康的运动 ， 可以跑跑步 ， 跳跳舞 ， 在家里可以做瑜伽 ， 做保健操等 ， 从而提高身体素质 。 但是注意不可以过度锻炼 ， 以免身体太劳累 ， 起反效果 。
三、保持身心愉快 。
情绪不稳 ， 易爆易怒都会导致月经不调 ， 所以平常要调整好情绪 ， 不要过度紧张不安 ， 不要过度焦虑 ， 不要有压力 ， 遇到烦心的事情不要常挂在心上 ， 要心胸开阔 ， 放松心情保持心理健康 。
四、根本调节 。
除了做到以上几点最重要的还是口服金巢安 ， 坚持一段时间 ， 就能调理月经 ， 增加卵泡数目 ， 促使萎缩的卵巢再次发育 ， 使月经来潮 。
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